Mama dan Papa, dalam menjalani kehidupan sehari-hari, pernah nggak sih mengalami kelelahan sampai kehilangan motivasi gitu?
Kabarnya, kondisi seperti ini bisa dikatakan sebagai burnout. Burnout ini merupakan kondisi dimana keadaan seseorang sulit dijelaskan secara medis.
Nah, buat Mama dan Papa yang mungkin pernah merasakannya, kali ini aku akan bahas lebih lengkap mengenai Apa Itu Burnout dan Cara Mengatasinya? Simak di bawah ini ya!
Apa Itu Burnout dan Cara Mengatasinya
Apa itu burnout?
Menurut American Psychological Association (APA), burnout adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kelelahan fisik, mental dan juga emoisonal. Kondisi ini biasanya disertai juga dengan penurunan motivasi, produktivitas, hingga menimbulkan sikap negatif seeorang pada diri sendiri maupun orang lain.
Hal ini tentunya harus segera ditangani ya Ma, Pa. Karena jika dibiarkan tentu bisa mengganggu kesehatan mental, bahkan aktvitas sehari-hari.
Ciri-ciri burnout
Seseorang yang mengalami burnout umumnya bisa dikenali dengan mudah, berikut beberapa ciri-cirinya.
Bagaimana cara mengatasinya?
Mengalami burnout tentu bukan satu hal yang mudah untuk diatasi ya. Mama dan Papa perlu mencari sumber masalahnya terlebih dahulu. Tapi jika salah satu ciri-cirinya sudah ada di dalam diri kita, tentu harus segera cari tahu cara mengatasinya. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi burnout.
Jadi itu tadi penjelasan mengenai Apa Itu Burnout dan Cara Mengatasinya. Mama dan Papa ada yang pernah alami burnout? Sharing dong, gimana cara mengatasinya nih?
Baca juga: