Mengalami keputihan memang bisa bikin tubuh merasa nggak nyaman ya. Aku pun beberapa kali merasakan tubuh nggak nyaman akibat keputihan.
Sebenarnya Ma, keputihan ini adalah hal yang wajar terjadi kok.
Biasanya keputihan nggak berlangsung lama dan bisa hilang dengan sendirinya. Penyebabnya sendiri cukup beragam, salah satunya karena infeksi jamur candida. Sebenarnya bakteri dan jamur ada di organ intim, namun ketika jumlahnya berlebihan atau tidak seimbang, hal ini yang bisa menyebabkan keluarnya cairan tidak normal atau keputihan.
Karena alasan ini, perempuan dilarang untuk mengonsumsi makanan manis. Tujuannya supaya jamur dan bakteri di organ intim kembali seimbang dan keputihan bisa segera mereda. Tapi nggak hanya itu, masih ada larangan lain yang harus dipatuhi selama keputihan.
Apa Saja Larangan saat Keputihan? Yuk simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Apa Saja Larangan saat Keputihan?
1. Menghindari konsumsi gula
Menurut buku berjudul The Yeast Connection karya Dr William Crook, gula bisa menyebabkan peningkatan pertumbuhan ragi atau jamur. Karena alasan ini, mengonsumsi gula perlu dibatasi. Misalnya konsumsi karbohidrat kurang dari 60 gram setiap harinya, dimana ini disesuaikan kembali dengan kondisi kesehatan, usia, dan aktivitas yang dijalani sheari-hari. Sebagai gantinya, Mama bisa konsumai makanan sehat seperti ayam, daging, sayuran dan kacang-kacangan.
2. Menghindari makan buah-buah yang dikeringkan
Buah yang dikeringkan, harus dihindari selama Mama mengalami keputihan. Ini karena buah-buahan yang dikeringkan, mengandung kadar gula fruktosa yang cukup tinggi. Jika ingin mengosumsi buah, sebaiknya pilih yang fresh dan mengandung kadar gula rendah. Contohnya ada apel, jeruk, stroberi, atau melon.
3. Menghindari makanan yang mengandung ragi
Selanjutnya Mama juga dilarang untuk mengonsumsi makanan yang mengandung ragi. Meski belum ada jumlah batasan khusus, hal ini tetap perlu dilakukan ya. Makanan tinggi ragi yang perlu dihindari diantaranya yaitu keju, pasta, bir atau roti.
Demikian tadi, infomrasi dari aku mengenai Apa Saja Larangan saat Keputihan.
Selain menghindari makanan yang aku sebutkan di atas, jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan organ intim ya. Pastikan organ intim selalu bersih dan tidak lembap, untuk mengurangi kemungkinan pertumbuhan jamur yang berlebihan.
Baca juga: