Hai Ma, siapa yang disini suka banget pake high heels? Jenis sepatu ini memang sering banget ya Ma digunakan untuk menunjang penampilan, entah agar terlihat kaki lebih jenjang, lebih terlihat tinggi, atau bahkan membuat rasa kepercayaan diri itu meningkat. Namun, tenryata memakai high heels juga dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan lho Ma, terlebih jika Mama menggunakannya setiap hari. Kira-kira apa saja ya Ma risikonya? Ini informasinya!
1. Cedera lutut
Beban lutut bisa semakin berat jika Mama menggunakan high heels. Kondisi ini yang menyebabkan risiko cedera lutut seperti mengalami penekanan yang cukup hebat pada sendi lutut.
2. Varises
Menggunakan high heels membuat pergerakan menjadi terbatas. Hal inilah yang dapat membatasi sirkulasi darah pada anggota tubuh bagian bawah. Efiensi aliran darah yang terganggu membuat pelebaran pembuluh dara vena pada tungkai terjadi, hal ini dikenal dengan varises. Dalam jangka panjang, varises dapat menyebabkan pembengkakan serta rasa nyeri pada kaki.
3. Nyeri punggung
Hal ini berkaitan dengan adanya perubahan postur tubuh jika menggunakan high heels dalam jangka waktu yang panjang. Selain itu, tubuh juga mengalami pergeseran titik tumpuan berat badan sehingga memicu nyeri punggung.
4. Nyeri Kaki
Menggunakan high heels dapat meningkatkan risiko mengalami hallux valgus atau penonjolan dari tulang ibu jari. Risiko ini biasanya akan menyebabkan rasa nyeri, kemerahan, serta lecet pada penonjolan tulang khususnya saat memakai sepatu.
Itulah bahaya menggunakan high heels dalam jangka waktu yang lama. Untuk menurunkan risiko tersebut, Mama harus memilih high heels dengan ukuran yang sesuai. Mama bisa menghindari pemakaian dengan ukuran yang terlalu sempit karena akan meningkatkan risiko yang buruk pada kaki. Pilihlah hak yang lebih tebal serta memiliki ujung yang sesuai dengan ukuran kaki Mama.