Buah-buahan
Untuk buah, mempunyai jatah di dalam piring makan kita sebanyak seperlima bagian.
Sebenarnya kebutuhan buah yang kita perlukan sekitar 150 gram. Jadi, kita dapat mengonsumsi 50 gram setiap kali makan berat.
Ukuran 50 gram buah setara dengan satu buah pisang atau dua jeruk medan yang berukuran sedang.
Buah-buahan
Untuk buah, mempunyai jatah di dalam piring makan kita sebanyak seperlima bagian.
Sebenarnya kebutuhan buah yang kita perlukan sekitar 150 gram. Jadi, kita dapat mengonsumsi 50 gram setiap kali makan berat.
Ukuran 50 gram buah setara dengan satu buah pisang atau dua jeruk medan yang berukuran sedang.
Buah-buahan
Untuk buah, mempunyai jatah di dalam piring makan kita sebanyak seperlima bagian.
Sebenarnya kebutuhan buah yang kita perlukan sekitar 150 gram. Jadi, kita dapat mengonsumsi 50 gram setiap kali makan berat.
Ukuran 50 gram buah setara dengan satu buah pisang atau dua jeruk medan yang berukuran sedang.
Bisa buat diet dong ma klo pisang?
Bisa banget , tapi cukupkan nutrisi harian juga ya papss
maaf kalo boleh nanya, ukuran pisang yg apa ma?
Pisabg ambon mama :)
Buah-buahan
Untuk buah, mempunyai jatah di dalam piring makan kita sebanyak seperlima bagian.
Sebenarnya kebutuhan buah yang kita perlukan sekitar 150 gram. Jadi, kita dapat mengonsumsi 50 gram setiap kali makan berat.
Ukuran 50 gram buah setara dengan satu buah pisang atau dua jeruk medan yang berukuran sedang.
makan satu pisang aja udah kenyang ya
kebayang deh perbedaan makan karbo spiring dgn satu pisang..
Tanya Ahli
maaf kalo boleh nanya, ukuran pisang yg apa ma?