Asam lambung atau yang biasa disebut GERD merupakan salah satu penyakit yang menerjang organ bagian dalam tubuh yaitu lambung. Asam lambung ini juga merupakan penyakit yang sering kali ditemukan dan sudah menjadi hal yang umum dijumpai orang-orang. Penyebab asam lambung tidak hanya karena kebiasaan buruk dalam mengonsumsi makanan, akan tetapi jadwal makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi penyebab utama asam lambung.
Di saat sudah mengalami asam lambung, terkadang Mama dianjurkan oleh dokter untuk menghindari beberapa makanan yang dapat membahayakan kesehatan lambung dan hal itu sangat menyulitkan untuk Mama semua. Namun, ada beberapa buah yang sangat di anjurkan untuk Mama konsumsi yang memiliki riwayat asam lambung loh. Buah-buahan ini pastinya familiar untuk Mama semua dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama lambung. Kira-kira apa saja ya buah-buahan tersebut? Yuk simak informasinya!
1. Semangka
Buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino ini memiliki kandungan air yang tinggi. Buah semangka ini, mampu membantu melencarkan pencernaan serta menetralkan asam lambung.
2. Apel
Buah apel bisa menenangkan perut saat asam lambung kambuh. Hal ini dikarenakan apel memiliki vitamin A, C, D, B16, B12, kalsium, zat besi, dan magnesium yang mana dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
3. Pisang
Mengonsumsi buah pisang dapat mengurangi refluks asam lambung karena memiliki kandungan senyawa yang berfungsi melawan asam. Buah pisang memiliki kandungan kalium, serta, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien di dalamnya. Selain itu, buah pisang juga memiliki kadar asam yang rendah sehingga sangat aman untuk dikonsumsi Mama saat asam lambung terjadi.
4. Melon
Buah melon merupakan buah yang mengandung basa sehingga dapat melawan asam. Melon memiliki kadar pH yang seimbang 6,1. Hal ini menjadikan buah melon hanya bersifat agak asam dan membantu untuk mencegah terjadinya GERD.
5. Buah persik
Siapa yang belum tahu buah persik? Buah yang memiliki ukuran kecil ini ternyata kaya akan nutrisi baik yang memiliki kandungan asamnya rendah. Meskipun memiliki kandungan asam, buah persik ini tetap aman untuk dikonsumsi Mama yang memiliki riwayat penyakit asam lambung karena kandungan asamnya masih tergolong rendah.
Meskipun buah tersebut aman untuk dikonsumsi saat asam lambung kambuh, bukan berarti Mama hanya bisa diam saja dan mengonsumsi buah-buahan tersebut ketika asam lambung terjadi. Tetap memeriksanya ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang lebih lanjut.
Asam lambung atau yang biasa disebut GERD merupakan salah satu penyakit yang menerjang organ bagian dalam tubuh yaitu lambung. Asam lambung ini juga merupakan penyakit yang sering kali ditemukan dan sudah menjadi hal yang umum dijumpai orang-orang. Penyebab asam lambung tidak hanya karena kebiasaan buruk dalam mengonsumsi makanan, akan tetapi jadwal makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi penyebab utama asam lambung.
Di saat sudah mengalami asam lambung, terkadang Mama dianjurkan oleh dokter untuk menghindari beberapa makanan yang dapat membahayakan kesehatan lambung dan hal itu sangat menyulitkan untuk Mama semua. Namun, ada beberapa buah yang sangat di anjurkan untuk Mama konsumsi yang memiliki riwayat asam lambung loh. Buah-buahan ini pastinya familiar untuk Mama semua dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama lambung. Kira-kira apa saja ya buah-buahan tersebut? Yuk simak informasinya!
1. Semangka
Buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino ini memiliki kandungan air yang tinggi. Buah semangka ini, mampu membantu melencarkan pencernaan serta menetralkan asam lambung.
2. Apel
Buah apel bisa menenangkan perut saat asam lambung kambuh. Hal ini dikarenakan apel memiliki vitamin A, C, D, B16, B12, kalsium, zat besi, dan magnesium yang mana dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
3. Pisang
Mengonsumsi buah pisang dapat mengurangi refluks asam lambung karena memiliki kandungan senyawa yang berfungsi melawan asam. Buah pisang memiliki kandungan kalium, serta, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien di dalamnya. Selain itu, buah pisang juga memiliki kadar asam yang rendah sehingga sangat aman untuk dikonsumsi Mama saat asam lambung terjadi.
4. Melon
Buah melon merupakan buah yang mengandung basa sehingga dapat melawan asam. Melon memiliki kadar pH yang seimbang 6,1. Hal ini menjadikan buah melon hanya bersifat agak asam dan membantu untuk mencegah terjadinya GERD.
5. Buah persik
Siapa yang belum tahu buah persik? Buah yang memiliki ukuran kecil ini ternyata kaya akan nutrisi baik yang memiliki kandungan asamnya rendah. Meskipun memiliki kandungan asam, buah persik ini tetap aman untuk dikonsumsi Mama yang memiliki riwayat penyakit asam lambung karena kandungan asamnya masih tergolong rendah.
Meskipun buah tersebut aman untuk dikonsumsi saat asam lambung kambuh, bukan berarti Mama hanya bisa diam saja dan mengonsumsi buah-buahan tersebut ketika asam lambung terjadi. Tetap memeriksanya ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang lebih lanjut.
pisang banyak banget ya manfaatnya, kalau dijadiin smoothies bisa?