Bawang bombay biasa digunakan sebagai bumbu untuk menambah cita rasa masakan. Ternyata, bawang bombay mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh lho, Ma!
Nutrisi yang ada pada bawang bombay antara lain karbohidrat, protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, zat besi, zinc, vitamin C dan B6. Selain itu, bawang bombay juga mengandung senyawa sulfur organik dan berbagai antioksidan.
Serat yang terkandung dalam bawang bombay dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Sifat prebiotik bawang bombay juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bawang bombay juga mengandung quercetin yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan yang ada dalam bawang bombay juga dapat mencegah penggumpalan darah dan mengurangi penumpukan lemak dalam darah. Manfaat bawang bombay yang lain adalah dapat mengontrol gula darah, menjaga kesehatan tulang, menangkal radikal bebas, hingga melawan infeksi bakteri dalam tubuh.
Nah, itu dia Ma beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan apabilan mengonsumsi bawang bombay. Yuk Ma, jaga pola makan dan mulai hidup sehat!
Bawang bombay biasa digunakan sebagai bumbu untuk menambah cita rasa masakan. Ternyata, bawang bombay mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh lho, Ma!
Nutrisi yang ada pada bawang bombay antara lain karbohidrat, protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, zat besi, zinc, vitamin C dan B6. Selain itu, bawang bombay juga mengandung senyawa sulfur organik dan berbagai antioksidan.
Serat yang terkandung dalam bawang bombay dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Sifat prebiotik bawang bombay juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bawang bombay juga mengandung quercetin yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan yang ada dalam bawang bombay juga dapat mencegah penggumpalan darah dan mengurangi penumpukan lemak dalam darah. Manfaat bawang bombay yang lain adalah dapat mengontrol gula darah, menjaga kesehatan tulang, menangkal radikal bebas, hingga melawan infeksi bakteri dalam tubuh.
Nah, itu dia Ma beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan apabilan mengonsumsi bawang bombay. Yuk Ma, jaga pola makan dan mulai hidup sehat!
bawang bombay tu enak banget tau Ma