Hai Ma! Apakah Mama tahu buah bit?
Buah bit merupakan buah yang berasal dari umbi-umbian yang memiliki banyak manfaat dan biasanya digunakan untuk pengobatan loh Ma. Memiliki kandungan protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, mineral, dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di kutip dari IDN Times, Yuk simak apa saja manfaat yang ada pada buah bit untuk kesehatan.
1. Membantu mengatasi masalah pencernaan
Kaya akan serat, buah bit dapat mempelancar proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan serat membantu makanan bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan untuk buang air besar. Selain itu, serat dibagi menjadi dua jenis, yaitu serat yang larut air dan serat yang tidak larut dalam air.
Serat yang larut berfungsi menghambat peningkatan gula darah dan membantu meningkatkan pergerakan usus besar. Sedangkan serat yang tidak larut, berfungsi membantu mencegah penyakit wasir dan membantu mengatasi sembelit.
2. Menurunkan berat badan
Buah bit mengandung lebih banyak serat dibanding kalori. Serat yang terdapat di dalam buah bit mampu menurunkan lemak jahat.
3. Mengatasi anemia
Mengandung zat besi yang cukup tinggi, menjadikan buah bit mampu mengatasi anemia. Hal ini dikarenakan, zat besi berfungsi untuk memproduksi hemoglobin sel darah merah. Hemoglobin ini juga berfungsi membuang karbondioksida dari sel tubuh ke paru-paru.
4. Mengatasi demensia
Demensia merupakan penyakit penurunan daya ingat dan cara berpikir. Buah bit mengandung nitrat yang berfungsi mengalirkan darah ke otak, yang mana ini akan menguatkan dan meperbaiki sel-sel penghubung dalam otak yang telah rusak.
5. Mengurangi gangguan inflamasi
Senyawa yang ada pada buah bit membantu mengatasi masalah inflamasi. Inflamasi itu sendiri merupakan kondisi di mana tubuh berusaha untuk melindungi diri dari infeksi mikroorganisme seperti virus, jamur, dan bakteri. Kondisi ini ditandai ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sama seperti halnya auto imun.
Nah itu beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan Ma. Bagaimana informasinya? Semoga bermanfaat ya Ma dan jalani untuk hidup yang lebih sehat!
Hai Ma! Apakah Mama tahu buah bit?
Buah bit merupakan buah yang berasal dari umbi-umbian yang memiliki banyak manfaat dan biasanya digunakan untuk pengobatan loh Ma. Memiliki kandungan protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, mineral, dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di kutip dari IDN Times, Yuk simak apa saja manfaat yang ada pada buah bit untuk kesehatan.
1. Membantu mengatasi masalah pencernaan
Kaya akan serat, buah bit dapat mempelancar proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan serat membantu makanan bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan untuk buang air besar. Selain itu, serat dibagi menjadi dua jenis, yaitu serat yang larut air dan serat yang tidak larut dalam air.
Serat yang larut berfungsi menghambat peningkatan gula darah dan membantu meningkatkan pergerakan usus besar. Sedangkan serat yang tidak larut, berfungsi membantu mencegah penyakit wasir dan membantu mengatasi sembelit.
2. Menurunkan berat badan
Buah bit mengandung lebih banyak serat dibanding kalori. Serat yang terdapat di dalam buah bit mampu menurunkan lemak jahat.
3. Mengatasi anemia
Mengandung zat besi yang cukup tinggi, menjadikan buah bit mampu mengatasi anemia. Hal ini dikarenakan, zat besi berfungsi untuk memproduksi hemoglobin sel darah merah. Hemoglobin ini juga berfungsi membuang karbondioksida dari sel tubuh ke paru-paru.
4. Mengatasi demensia
Demensia merupakan penyakit penurunan daya ingat dan cara berpikir. Buah bit mengandung nitrat yang berfungsi mengalirkan darah ke otak, yang mana ini akan menguatkan dan meperbaiki sel-sel penghubung dalam otak yang telah rusak.
5. Mengurangi gangguan inflamasi
Senyawa yang ada pada buah bit membantu mengatasi masalah inflamasi. Inflamasi itu sendiri merupakan kondisi di mana tubuh berusaha untuk melindungi diri dari infeksi mikroorganisme seperti virus, jamur, dan bakteri. Kondisi ini ditandai ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sama seperti halnya auto imun.
Nah itu beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan Ma. Bagaimana informasinya? Semoga bermanfaat ya Ma dan jalani untuk hidup yang lebih sehat!
untuk cara konsumsinya bisa di jus atau ada cara lain Ma? Aku ga tau soalnya