1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat kulit semangka yang pertama yaitu menurunkan tekanan darah. Khasiat ini berasal dari kandungan citrulline yang dimilikinya, sama seperti dagingnya. Kandungan ini dinilai bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Mengonsumsi buah sekaligus kulit juga juga bersifat diuretik sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Cara mengonsumsinya cukup memakan buah semangka beserta sebagian kulitnya yang sudah dicuci bersih.
2. Memperkuat imunitas
Mengonsumsi kulit semangka ternyata mampu memperkuat daya tahan tubuh. Tentu dikonsumsi bersama dagingnya. Sebab, hanya memakan kulitnya saja akan sangat membosankan. Melansir Nutrients, kandungan kulit semangka yang kaya akan vitamin C mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
Alhasil, tubuh Anda jadi tidak mudah sakit. Secangkir kulit buah semangka mengandung lebih dari 30 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C. Setelah imunitas terjaga, maka bisa mencegah ada dari berbagai penyakit kronis, seperti kanker, katarak, dan penyakit kardiovaskular.
3. Membantu urusan ranjang bagi pria
Manfaat kulit semangka berikutnya yaitu meningkatkan gairah seksual. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa khasiat kulit semangka bisa mengatasi masalah disfungsi ereksi tingkat ringan hingga sedang pada pria.
Kekuatan untuk meningkatkan libido ini berasal dari asam amino citrulline yang terdapat pada kulit semangka. Cara kerjanya kurang lebih sama dengan obat kejantanan atau viagra. Kendati demikian, manfaat kulit semangka ini masih memerlukan studi lebih lanjut.
4. Memenuhi kebutuhan serat
Selain meningkatkan gairah seksual, manfaat kulit semangka lainnya adalah memenuhi kebutuhan serat. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
Tak hanya itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Makanan dengan serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.
5. Memaksimalkan kinerja olahraga
Kulit semangka dikenal memiliki asam amino citrulline, yang ternyata bisa meningkatkan kinerja atletik yang bekerja dengan melebarkaan pembuluh darah.
Sebuah studi berjudul “l-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans” menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot sehingga berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
6. Bantu menghidrasi kulit
Jika ingin menghidrasi kulit, cobalah untuk memanfaatkan kulit semangka. Semangka yang telah diketahui memiliki kandungan air yang tinggi serta dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap. Itu juga berkalku pada kulit buahnya.
Hal ini juga dapat membantu menjaga kondisi kulit tetap kenyal dan lembut. Sebab, kulit yang dehidrasi akan menyebbakan tampilan kulit yang kusam dan kering. Tentunya ini perlu dihindari.
7. Mempercepat pertumbuhan rambut
Salah satu manfaat kulit semangka yang sangat untuk dilewatkan adalah bantu mempercepat pertumbuhan rambut. Manfaat kulit semangka ini didapat dari citrulline yang ada pada kulit semangka untuk meningkatkan kadar arginin pada tubuh.
Berdasarkan riset yang diterbitkan oleh Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, kandungan arginin nantinya mampu diubah ke dalam bentuk nitric oxide. Kadar nitric oxide yang ideal pada tubuh membantu mempercepat pertumbuhan rambut baru.
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat kulit semangka yang pertama yaitu menurunkan tekanan darah. Khasiat ini berasal dari kandungan citrulline yang dimilikinya, sama seperti dagingnya. Kandungan ini dinilai bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Mengonsumsi buah sekaligus kulit juga juga bersifat diuretik sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Cara mengonsumsinya cukup memakan buah semangka beserta sebagian kulitnya yang sudah dicuci bersih.
2. Memperkuat imunitas
Mengonsumsi kulit semangka ternyata mampu memperkuat daya tahan tubuh. Tentu dikonsumsi bersama dagingnya. Sebab, hanya memakan kulitnya saja akan sangat membosankan. Melansir Nutrients, kandungan kulit semangka yang kaya akan vitamin C mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
Alhasil, tubuh Anda jadi tidak mudah sakit. Secangkir kulit buah semangka mengandung lebih dari 30 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C. Setelah imunitas terjaga, maka bisa mencegah ada dari berbagai penyakit kronis, seperti kanker, katarak, dan penyakit kardiovaskular.
3. Membantu urusan ranjang bagi pria
Manfaat kulit semangka berikutnya yaitu meningkatkan gairah seksual. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa khasiat kulit semangka bisa mengatasi masalah disfungsi ereksi tingkat ringan hingga sedang pada pria.
Kekuatan untuk meningkatkan libido ini berasal dari asam amino citrulline yang terdapat pada kulit semangka. Cara kerjanya kurang lebih sama dengan obat kejantanan atau viagra. Kendati demikian, manfaat kulit semangka ini masih memerlukan studi lebih lanjut.
4. Memenuhi kebutuhan serat
Selain meningkatkan gairah seksual, manfaat kulit semangka lainnya adalah memenuhi kebutuhan serat. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
Tak hanya itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Makanan dengan serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.
5. Memaksimalkan kinerja olahraga
Kulit semangka dikenal memiliki asam amino citrulline, yang ternyata bisa meningkatkan kinerja atletik yang bekerja dengan melebarkaan pembuluh darah.
Sebuah studi berjudul “l-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans” menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot sehingga berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
6. Bantu menghidrasi kulit
Jika ingin menghidrasi kulit, cobalah untuk memanfaatkan kulit semangka. Semangka yang telah diketahui memiliki kandungan air yang tinggi serta dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap. Itu juga berkalku pada kulit buahnya.
Hal ini juga dapat membantu menjaga kondisi kulit tetap kenyal dan lembut. Sebab, kulit yang dehidrasi akan menyebbakan tampilan kulit yang kusam dan kering. Tentunya ini perlu dihindari.
7. Mempercepat pertumbuhan rambut
Salah satu manfaat kulit semangka yang sangat untuk dilewatkan adalah bantu mempercepat pertumbuhan rambut. Manfaat kulit semangka ini didapat dari citrulline yang ada pada kulit semangka untuk meningkatkan kadar arginin pada tubuh.
Berdasarkan riset yang diterbitkan oleh Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, kandungan arginin nantinya mampu diubah ke dalam bentuk nitric oxide. Kadar nitric oxide yang ideal pada tubuh membantu mempercepat pertumbuhan rambut baru.
buahnya enak, kulitnya bermanfaat