Hai, Ma! Ternyata beberapa hasil studi menyebutkan bahwa olahraga diyakini dapat bermanfaat bagi penderita asma. Antara lain adalah mampu meningkatkan sistem pernapasan, memperlambat laju pernapasan, memberikan ketenangan, serta menghilangkan stres.
Selain itu, olahraga yoga juga mengutamakan teknik pernapasan yang mampu membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. Menurut berbagai penelitian, menyatakan bahwa melakukan yoga pose Hatha 2,5 jam setiap minggu selama 10 minggu berturut-turut mampu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko kambuhnya gejala asma.
Hai, Ma! Ternyata beberapa hasil studi menyebutkan bahwa olahraga diyakini dapat bermanfaat bagi penderita asma. Antara lain adalah mampu meningkatkan sistem pernapasan, memperlambat laju pernapasan, memberikan ketenangan, serta menghilangkan stres.
Selain itu, olahraga yoga juga mengutamakan teknik pernapasan yang mampu membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. Menurut berbagai penelitian, menyatakan bahwa melakukan yoga pose Hatha 2,5 jam setiap minggu selama 10 minggu berturut-turut mampu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko kambuhnya gejala asma.
Hai, Ma! Ternyata beberapa hasil studi menyebutkan bahwa olahraga diyakini dapat bermanfaat bagi penderita asma. Antara lain adalah mampu meningkatkan sistem pernapasan, memperlambat laju pernapasan, memberikan ketenangan, serta menghilangkan stres.
Selain itu, olahraga yoga juga mengutamakan teknik pernapasan yang mampu membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. Menurut berbagai penelitian, menyatakan bahwa melakukan yoga pose Hatha 2,5 jam setiap minggu selama 10 minggu berturut-turut mampu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko kambuhnya gejala asma.
banyak ya ma manfaatnya
gatau pose-pose yoga hihi