10 Cara Alami Meningkatkan Gairah Seks Perempuan

Halo, semuanya! Hari ini aku mau kasih tahu 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan. Cara-cara dalam thread satu ini bisa Mama gunakan sebagai solusi mengatasi kurangnya gairah atau nafsu seks perempuan. 

Berikut adalah 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan yang sudah ku rangkum: 

1. Fokus pada foreplay

Cara alami pertama yang bisa Mama lakukan untuk meningkatkan gairah seks adalah fokus pada foreplay agar mood bercinta terbentuk. Hal ini bisa dilakukan dengan untuk menyentuh, mencium, menggunakan sex toys, dan melakukan seks oral. 

Bagi perempuan, pemanasan menjadi sangat penting karena stimulasi klitoris diperlukan bagi mereka untuk orgasme.

2. Mengonsumsi cokelat 

Cokelat juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita secara alami karena makanan manis ini bisa melepaskan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh lalu menghasilkan beberapa efek afrodisiak serta peningkatan suasana hati.

3. Mengonsumsi buah-buahan

Buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral yang penting, sehingga mampu meningkatkan aliran darah ke area sensitif dan menciptakan kehidupan seks sehat. 

Beberapa buah yang bisa Mama konsumsi untuk memiliki kualitas seks lebih baik adalah apel, pisang, avokad, serta buah ara.

4. Mengonsumsi makanan herbal

Ada pula makanan herbal seperti ramuan maca, tribulus, gingko, dan ginseng yang bisa ditemukan dalam bentuk segar ataupun tablet untuk meningkatkan gairah seksual perempuan. 

5. Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita secara alami karena akan mengurangi risiko diabetes yang berpengaruh besar dalam hubungan seks.

Salah satu olahraga yang bisa Mama coba adalah yoga, olahraga satu ini akan membuat perempuan lebih berhasrat dan mudah terangsang, serta lebih mudah mencapai orgasme sekaligus kepuasan saat berhubungan seks.

6. Tidur teratur

Ternyata memiliki waktu tidur yang kurang cukup akan mempengaruhi performa di tempat tidur. Jadi Mama bisa menjadwalkan tidur siang agar di malam hari meningkatkan energi dan dorongan seks. 

7. Tingkatkan kualitas hubungan

Selanjutnya, meningkatkan kualitas hubungan bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah perempuan secara alami. Hal ini dikarenakan, banyaknya orang yang mengalami hasrat menurun karena kurang keintiman dalam hubungan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas hubungan di antaranya adalah sebagai berikut: 

• Menjadwalkan kencan rutin seminggu sekali atau dua minggu sekali
• Beraktivitas atau melakukan hobi bersama
• Berkomunikasi secara terbuka
• Luangkan waktu berdua tanpa anak-anak

8. Coba akupuntur

Treatment akupuntur termasuk berpotensi untuk meningkatkan libido perempuan lho karena bisa mengurangi kecemasan, stres, dan insomnia, yang menjadi penyebab kurangnya hasrat berhubungan seks pada perempuan. 

9. Hindari makanan tidak sehat

Ada pula makanan yang juga bisa membuat libido menurun dan sebaiknya dihindari, yaitu sebagai berikut: 

• Gorengan
• Daging merah
• Alkohol
• Popcorn yang di-microwave
• Mint
• Keju

10. Manajemen stres

Cara meningkatkan gairah perempuan secara alami terakhir adalah dengan mengelola stres. Stres bisa membuat Mama lebih sulit untuk mendapatkan rangsangan karena merasa terlalu lelah. 

Mama bisa mengatasi stres ini dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri atau hobi favorit, meditasi, hingga berbicara pada terapis.

Nah, itu dia 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan yang bisa Mama jadikan referensi sekaligus acuan. 

Halo, semuanya! Hari ini aku mau kasih tahu 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan. Cara-cara dalam thread satu ini bisa Mama gunakan sebagai solusi mengatasi kurangnya gairah atau nafsu seks perempuan. 

Berikut adalah 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan yang sudah ku rangkum: 

1. Fokus pada foreplay

Cara alami pertama yang bisa Mama lakukan untuk meningkatkan gairah seks adalah fokus pada foreplay agar mood bercinta terbentuk. Hal ini bisa dilakukan dengan untuk menyentuh, mencium, menggunakan sex toys, dan melakukan seks oral. 

Bagi perempuan, pemanasan menjadi sangat penting karena stimulasi klitoris diperlukan bagi mereka untuk orgasme.

2. Mengonsumsi cokelat 

Cokelat juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita secara alami karena makanan manis ini bisa melepaskan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh lalu menghasilkan beberapa efek afrodisiak serta peningkatan suasana hati.

3. Mengonsumsi buah-buahan

Buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral yang penting, sehingga mampu meningkatkan aliran darah ke area sensitif dan menciptakan kehidupan seks sehat. 

Beberapa buah yang bisa Mama konsumsi untuk memiliki kualitas seks lebih baik adalah apel, pisang, avokad, serta buah ara.

4. Mengonsumsi makanan herbal

Ada pula makanan herbal seperti ramuan maca, tribulus, gingko, dan ginseng yang bisa ditemukan dalam bentuk segar ataupun tablet untuk meningkatkan gairah seksual perempuan. 

5. Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita secara alami karena akan mengurangi risiko diabetes yang berpengaruh besar dalam hubungan seks.

Salah satu olahraga yang bisa Mama coba adalah yoga, olahraga satu ini akan membuat perempuan lebih berhasrat dan mudah terangsang, serta lebih mudah mencapai orgasme sekaligus kepuasan saat berhubungan seks.

6. Tidur teratur

Ternyata memiliki waktu tidur yang kurang cukup akan mempengaruhi performa di tempat tidur. Jadi Mama bisa menjadwalkan tidur siang agar di malam hari meningkatkan energi dan dorongan seks. 

7. Tingkatkan kualitas hubungan

Selanjutnya, meningkatkan kualitas hubungan bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah perempuan secara alami. Hal ini dikarenakan, banyaknya orang yang mengalami hasrat menurun karena kurang keintiman dalam hubungan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas hubungan di antaranya adalah sebagai berikut: 

• Menjadwalkan kencan rutin seminggu sekali atau dua minggu sekali
• Beraktivitas atau melakukan hobi bersama
• Berkomunikasi secara terbuka
• Luangkan waktu berdua tanpa anak-anak

8. Coba akupuntur

Treatment akupuntur termasuk berpotensi untuk meningkatkan libido perempuan lho karena bisa mengurangi kecemasan, stres, dan insomnia, yang menjadi penyebab kurangnya hasrat berhubungan seks pada perempuan. 

9. Hindari makanan tidak sehat

Ada pula makanan yang juga bisa membuat libido menurun dan sebaiknya dihindari, yaitu sebagai berikut: 

• Gorengan
• Daging merah
• Alkohol
• Popcorn yang di-microwave
• Mint
• Keju

10. Manajemen stres

Cara meningkatkan gairah perempuan secara alami terakhir adalah dengan mengelola stres. Stres bisa membuat Mama lebih sulit untuk mendapatkan rangsangan karena merasa terlalu lelah. 

Mama bisa mengatasi stres ini dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri atau hobi favorit, meditasi, hingga berbicara pada terapis.

Nah, itu dia 10 cara alami meningkatkan gairah seks perempuan yang bisa Mama jadikan referensi sekaligus acuan.