Nggak hanya baik untuk fisik dan mental, ternyata olahraga juga bisa meningkatkan gairah seks suami istri lho!
Menurut yang aku baca dari Healthgrades, olahraga selama 20 menit bisa meningkatkan gairah seksual hingga 169% nih Ma, Pa. Eitts, tapi tentunya nggak semua jenis olahraga bisa berdampak sama ya.
Buat Mama dan Papa yang penasaran, yuk simak informasi dari aku di bawah ini tentang 5 olahraga untuk meningkatkan gairah seks suami istri.
1. Kardio
Kardio merupakan olahraga yang bisa memicu peningkatkan detak jantung. Dimana ini secara langsung bisa berpengaruh pada aktivitas jantung, yang kemudian akan melancarkan aliran darah dari dan menuju organ intim. Pilihan olahraga kardio ini bisa lari atau bersepeda.
2. Kegel
Mungkin Mama atau Papa kurang familiar dengan kegel. Olahrag yang satu ini emang lebih banyak dikenal dengan latihan dasar panggul. Kalo dilakukan secara rutin, ini bisa memperkuat otot bagian bawah tubuh dan meningkatkan gairah seksual lho. Khususnya bagi perempuan, senam kegel bisa memicu orgasme lebih intens.
3. Yoga
Olahraga untuk meningkatkan gairah seks suami istri selanjutnya yakni yoga. Setiap gerakan dari yoga, menurut penelitian bisa memberi efek relaksasi terhadap tubuh dan pikiran Ma. Dengan tubuh yang rileks, tentu kadar hormon di dalam tubuh jadi seimbang, begitu juga dengan hormon seks.
4. Squat
Alternatif olahraga lain yakni squat, yang bisa memperlancar aliran darah hingga ke area sensitif seperti penis dan vagina. Dengan rutin melakukannya, libido jadi meningkat nih Ma, Pa. Kalo libido udah naik, pastinya akitivitas seks makin menggairahkan bukan?
5. Berenang
Kalo kayak yang kita tau, berenang itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan aliran darah, serta mengurangi stres. Tapi selain itu, berenang juga bisa meningkatkan gairah seks suami istri lho. Olahraga yang satu ini bisa dilakukan selama 30 menit, minimal 3 kali seminggu.
Demikian Ma, Pa, informasi tentang 5 olahraga untuk meningkatkan gairah seks suami istri. Boleh dicoba nih, mulai dari yang ringan dulu ya. Kalo udah terbiasa, mungkin intensitas olahraganya bisa ditingkatin lagi hehehe.