Papa sering mengalami libido rendah? Kondisi ini tentu bisa jadi satu masalah ya, terutama untuk kehidupan seksual bersama pasangan.
Padahal sebenarnya kondisi adalah hal yang wajar dialami oleh pria maupun wanita. Penyebabnya pun cukup beragam, mulai dari faktor usia, perubahan hormon, kondisi kesehatan tubuh, hingga masalah stres dan psikis seseorang.
Jika mengalaminya, Papa tak perlu khawatir ya. Kali ini aku mau coba bagikan informasi mengenai Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria. Yuk, simak dulu informasi dari aku berikut ini!
Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria?
1. Mengonsumsi seafood
Papa tahu nggak sih, kalo nafsu seks menurun itu biasanya disebabkan oleh kadar hormon testosteron yang rendah. Karena alasan ini, Papa bisa coba meningkatkan hormon testosteron dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc. Tapi selain dengan suplemen, Papa bisa juga mengonsumsi seafood ya. Seafood dipercaya tinggi kandungan seng, yang bisa membantu melancarkan aliran darah dari dan menuju organ intim. Pilihannya ada banyak, diantaranya tiram, lobster dan kepiting.
2. Lakukan olahraga rutin
Olahraga selain menyehatkan tubuh, juga bisa meningkatkan fungsi organ seksual. Ini karena, olahraga bisa membuat pikiran dan tubuh jadi lebih rileks. Hal ini bermanfaat pada keseimbangan hormon di dalam tubuh, termasuk hormon seksual. Dengan begitu, nafsu seksual Papa bisa kembali tinggi. Pilihlah olahraga dengan jenis dan intensitas yang ringan, jika Papa masih pemula ya.
3. Makan buah yang bisa meningkatkan libido
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Papa juga disarankan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Salah satunya bisa dengan makan buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang bisa membantu meningkatkan libido lho. Diantaranya yaitu buah pisang, alpukat, delima, apel dan semangka. Sebab di dalam buah-buahan tersebut, terkandung mineral dan vitamin, yang bisa meningkatkan aliran darah dari dan menuju organ seksual Papa.
4. Pastikan tubuh mendapat istirahat dan tidur yang cukup
Selanjutnya, untuk menaikkan nafsu pria, Papa juga harus memastikan tubuh mendapat istirahat dan tidur yang cukup. Tidur yang berkualitas, bisa meningkatkan suasana hati dan energi. Berdasarkan hasil riset yang aku baca dari berbagai sumber, tidur yang cukup akan akan membuat mood jadi lebih baik. Dimana ini berdampak pada regulasi hormon di dalam tubuh, termasuk hormon seksual.
5. Lakukan meditasi dan hindari stres
Menjalani aktivitas sehari-hari tentu melelahkan ya. Mulai dari mengurus pekerjaan atau mengurus rumah tangga. Dimana tak menutup kemungkinan Papa stres atau mengalami tekanan berlebih. Ini bisa berdampak pada penurunan gairah seksual lho. Karena alasan itu, Papa sangat disarankan untuk menghindari stres. Caranya bisa dengan melakukan meditas, me time, atau melakukan sesuatu yang disukai. Menghindari stres dengan meditasi, bisa bantu tubuh lebih rileks. Sehingga hormon di dalam tubuh akan lebih seimbang, termasuk hormon seksual.
Itu tadi, Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria. Selain mencoba beberapa cara di atas, jangan lupa untuk membicarakan hal ini kepada pasangan ya. Supaya bisa dicari solusinya bersama-sama. Semoga informasi dari aku ini bisa membantu!
Baca juga:
Papa sering mengalami libido rendah? Kondisi ini tentu bisa jadi satu masalah ya, terutama untuk kehidupan seksual bersama pasangan.
Padahal sebenarnya kondisi adalah hal yang wajar dialami oleh pria maupun wanita. Penyebabnya pun cukup beragam, mulai dari faktor usia, perubahan hormon, kondisi kesehatan tubuh, hingga masalah stres dan psikis seseorang.
Jika mengalaminya, Papa tak perlu khawatir ya. Kali ini aku mau coba bagikan informasi mengenai Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria. Yuk, simak dulu informasi dari aku berikut ini!
Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria?
1. Mengonsumsi seafood
Papa tahu nggak sih, kalo nafsu seks menurun itu biasanya disebabkan oleh kadar hormon testosteron yang rendah. Karena alasan ini, Papa bisa coba meningkatkan hormon testosteron dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc. Tapi selain dengan suplemen, Papa bisa juga mengonsumsi seafood ya. Seafood dipercaya tinggi kandungan seng, yang bisa membantu melancarkan aliran darah dari dan menuju organ intim. Pilihannya ada banyak, diantaranya tiram, lobster dan kepiting.
2. Lakukan olahraga rutin
Olahraga selain menyehatkan tubuh, juga bisa meningkatkan fungsi organ seksual. Ini karena, olahraga bisa membuat pikiran dan tubuh jadi lebih rileks. Hal ini bermanfaat pada keseimbangan hormon di dalam tubuh, termasuk hormon seksual. Dengan begitu, nafsu seksual Papa bisa kembali tinggi. Pilihlah olahraga dengan jenis dan intensitas yang ringan, jika Papa masih pemula ya.
3. Makan buah yang bisa meningkatkan libido
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Papa juga disarankan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Salah satunya bisa dengan makan buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang bisa membantu meningkatkan libido lho. Diantaranya yaitu buah pisang, alpukat, delima, apel dan semangka. Sebab di dalam buah-buahan tersebut, terkandung mineral dan vitamin, yang bisa meningkatkan aliran darah dari dan menuju organ seksual Papa.
4. Pastikan tubuh mendapat istirahat dan tidur yang cukup
Selanjutnya, untuk menaikkan nafsu pria, Papa juga harus memastikan tubuh mendapat istirahat dan tidur yang cukup. Tidur yang berkualitas, bisa meningkatkan suasana hati dan energi. Berdasarkan hasil riset yang aku baca dari berbagai sumber, tidur yang cukup akan akan membuat mood jadi lebih baik. Dimana ini berdampak pada regulasi hormon di dalam tubuh, termasuk hormon seksual.
5. Lakukan meditasi dan hindari stres
Menjalani aktivitas sehari-hari tentu melelahkan ya. Mulai dari mengurus pekerjaan atau mengurus rumah tangga. Dimana tak menutup kemungkinan Papa stres atau mengalami tekanan berlebih. Ini bisa berdampak pada penurunan gairah seksual lho. Karena alasan itu, Papa sangat disarankan untuk menghindari stres. Caranya bisa dengan melakukan meditas, me time, atau melakukan sesuatu yang disukai. Menghindari stres dengan meditasi, bisa bantu tubuh lebih rileks. Sehingga hormon di dalam tubuh akan lebih seimbang, termasuk hormon seksual.
Itu tadi, Bagaimana Cara Menaikkan Nafsu Pria. Selain mencoba beberapa cara di atas, jangan lupa untuk membicarakan hal ini kepada pasangan ya. Supaya bisa dicari solusinya bersama-sama. Semoga informasi dari aku ini bisa membantu!
Baca juga:
Tanya Ahli
Setuju bgt sih stress mempengaruhi libido