Cara Menghadapi Perilaku Gaslighting

Gaslighting merupakan sikap manipulatif yang perlu dilawan. Apabila dibiarkan, sikap ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik Kita. Perilaku gaslighting adalah jenis pelecehan emosional terselubung di mana orang yang melakukannya sengaja menyesatkan korban atau menciptakan narasi palsu sehingga korban mempertanyakan realitasnya.

Berikut sejumlah cara menghadapi sikap manipulatif.

• Jangan mau bertanggung jawab atas kesalahan orang lain.
• Jangan mengorbankan diri untuk perasaan orang lain.
• Jangan berdebat dengan kebohongan yang dibuat pelaku.
• Utamakan keselamatan Kita, terlebih jika hubungan sudah mengarah ke kekerasan fisik.
• Percaya bahwa Kita tidak sendiri, masih banyak sahabat dan keluarga yang bisa memberi dukungan.

Jika Kita menjadi korban dan kesulitan untuk keluar dari hubungan, konsultasikan ke psikolog atau psikiater. Bertahan di hubungan yang tidak sehat akan memperburuk kesehatan mental Kita.