Sarapan merupakan hal wajib yang kamu lakukan sebelum beraktivitas di pagi hari. Sarapan bisa menjadi sumber energi untuk menjalani segala kegiatan.
Nah, buat kamu yang suka bosan dengan menu sarapan itu-itu aja, aku sudah rangkum ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga.
Yuk, simak bersama-sama ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga di bawah ini!
1. Bubur Ayam
Kamu bisa membuat menu ini sendiri ataupun beli. Bubur ayam bisa menjadi pengganjal perut di pagi hari dan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas. Tidak hanya bubur, ada banyak tambahan topping di dalamnya, seperti ayam, cakue, kacang goreng, dan lain sebagainya.
2. Lontong Sayur
Lontong sayur dengan kuah opor bisa menjadi menu makan pagi yang mengenyangkan. Kamu bisa menambahkan tahu atau tempe bacem sebagai sumber protein nabati. Selain itu, telur rebus atau telur semur juga bisa menambah cita rasa dan gizi dari lontong sayur.
3. Salad Buah
Salad buah ini menyehatkan dan cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet ketat. Agar mengenyangkan kamu bisa memilih salad buah yang terbuat dari buah alpukat, apel, dan sejenisnya. Campurkan juga yoghurt agar rasa saladnya lebih enak.
4. Nasi Gudeg
Makanan khas Jogja ini bisa kamu jadikan sebagai menu makan pagi yang mengenyangkan dan menyehatkan. Kamu bisa makan menu gudeg komplet dengan telur atau ayam goreng. Selain itu, tambahan tahu atau tempe bacem juga bisa membuat nasi ini menjadi lebih enak.
5. Sereal
Menu makanan ini cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Kamu bisa memilih sereal dengan bentuk bintang atau bentuk unik lainnya agar anak tertarik untuk makan. Selain itu, kamu juga bisa menyeduh sereal dengan susu sapi murni untuk menambah nilai gizinya.
6. Sandwich
Menu ini sangat sederhana tapi mengenyangkan untuk anak. Cara membuat menu ini juga sangat mudah, kamu hanya perlu roti tawar, daun selada, tomat, keju slice, dan telur. Kamu juga bisa menambahkan daging asap jika ada.
7. Avocado Toast
Jika tidak ingin makan berat, kamu bisa memilih menu avocado toast. Ini merupakan salah satu menu sarapan diet yang menyehatkan dan juga mengenyangkan. Avocado toast terdiri dari roti panggang, alpukat, dan telur rebus. Proses pembuatannya tanpa penggorengan sehingga rendah lemak.
8. Pancake
Cara membuat pancake juga sangat simpel dan tidak membutuhkan waktu lama. Kamu yang mempunyai waktu pagi terbatas bisa membuatnya dengan cepat. Agar rasanya lebih enak, kamu bisa menambahkan madu atau selai di atasnya
9. Bubur Sumsum
Bubur yang terbuat dari tepung beras ini cocok untuk mengganjal perut di pagi hari. Kamu bisa menambahkan air gula merah agar rasa buburnya lebih enak.
10. Omelet
Omelet merupakan olahan telur dan mie. Menu ini sangat simpel dan tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Cocok untuk kamu yang harus berangkat pagi-pagi dan tidak sempat menyiapkan makan pagi yang ribet.
Nah, itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga. Selamat mencoba!
Baca juga:
Sarapan merupakan hal wajib yang kamu lakukan sebelum beraktivitas di pagi hari. Sarapan bisa menjadi sumber energi untuk menjalani segala kegiatan.
Nah, buat kamu yang suka bosan dengan menu sarapan itu-itu aja, aku sudah rangkum ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga.
Yuk, simak bersama-sama ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga di bawah ini!
1. Bubur Ayam
Kamu bisa membuat menu ini sendiri ataupun beli. Bubur ayam bisa menjadi pengganjal perut di pagi hari dan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas. Tidak hanya bubur, ada banyak tambahan topping di dalamnya, seperti ayam, cakue, kacang goreng, dan lain sebagainya.
2. Lontong Sayur
Lontong sayur dengan kuah opor bisa menjadi menu makan pagi yang mengenyangkan. Kamu bisa menambahkan tahu atau tempe bacem sebagai sumber protein nabati. Selain itu, telur rebus atau telur semur juga bisa menambah cita rasa dan gizi dari lontong sayur.
3. Salad Buah
Salad buah ini menyehatkan dan cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet ketat. Agar mengenyangkan kamu bisa memilih salad buah yang terbuat dari buah alpukat, apel, dan sejenisnya. Campurkan juga yoghurt agar rasa saladnya lebih enak.
4. Nasi Gudeg
Makanan khas Jogja ini bisa kamu jadikan sebagai menu makan pagi yang mengenyangkan dan menyehatkan. Kamu bisa makan menu gudeg komplet dengan telur atau ayam goreng. Selain itu, tambahan tahu atau tempe bacem juga bisa membuat nasi ini menjadi lebih enak.
5. Sereal
Menu makanan ini cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Kamu bisa memilih sereal dengan bentuk bintang atau bentuk unik lainnya agar anak tertarik untuk makan. Selain itu, kamu juga bisa menyeduh sereal dengan susu sapi murni untuk menambah nilai gizinya.
6. Sandwich
Menu ini sangat sederhana tapi mengenyangkan untuk anak. Cara membuat menu ini juga sangat mudah, kamu hanya perlu roti tawar, daun selada, tomat, keju slice, dan telur. Kamu juga bisa menambahkan daging asap jika ada.
7. Avocado Toast
Jika tidak ingin makan berat, kamu bisa memilih menu avocado toast. Ini merupakan salah satu menu sarapan diet yang menyehatkan dan juga mengenyangkan. Avocado toast terdiri dari roti panggang, alpukat, dan telur rebus. Proses pembuatannya tanpa penggorengan sehingga rendah lemak.
8. Pancake
Cara membuat pancake juga sangat simpel dan tidak membutuhkan waktu lama. Kamu yang mempunyai waktu pagi terbatas bisa membuatnya dengan cepat. Agar rasanya lebih enak, kamu bisa menambahkan madu atau selai di atasnya
9. Bubur Sumsum
Bubur yang terbuat dari tepung beras ini cocok untuk mengganjal perut di pagi hari. Kamu bisa menambahkan air gula merah agar rasa buburnya lebih enak.
10. Omelet
Omelet merupakan olahan telur dan mie. Menu ini sangat simpel dan tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Cocok untuk kamu yang harus berangkat pagi-pagi dan tidak sempat menyiapkan makan pagi yang ribet.
Nah, itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai 10 Rekomendasi Sarapan untuk Keluarga. Selamat mencoba!
Baca juga:
Favoritku bubur ayam!! #teambuburgadiaduk