Mama dan Papa, siapa nih yang suka banget dengan buah strawberry?
Buah yang satu ini memiliki warna merah, dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Rasanya itu manis, asam, dan segar. Biasanya buah strawberry aku makan langsung, sebagai buah camilan. Tapi tak jarang, buah strawberry juga diolah menjadi jus.
Nah buat yang belum tahu, kali ini aku akan berikan informasi mengenai 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh. Simak selengkapnya, yuk!
1. Menjaga sistem imun tubuh karena mengandung vitamin C
Strawberry mengandung vitamin C yang tinggi, Mama dan Papa tentu tahu perihal satu ini ya. Nah, vitamin C itu sangat penting untuk meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh dalam melawan infeksi.
2. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Buah strawberry juga dikenal mengandung antioksidan seperti quercetin, anthocyanin, dan ellagic acid. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Mama dan Papa, tahu nggak sih kalau strawberry juga mengandung flavonoid. Senyawa flavonoid dalam strawberry dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, lho.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C, A, dan zat-zat antioksidan lainnya dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata terkait usia. Jadi mulai sekarang, jangan ragu untuk mengonsumsi jus strawberry ya!
5. Menyehatkan Kulit
Mau punya kulit sehat dan glowing? Coba minum jus strawberry secara rutin! Antioksidan serta vitamin C dalam strawberry, dipercaya bisa membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi keriput. Dijamin kulit jadi sehat luar dan dalam.
6. Mendukung Pencernaan
Di dalam strawberry juga mengandung serat. Sudah tahu dong, kalau serat memiliki banyak manfaat untuk sistem pencernaan. Nah, serat dalam strawberry juga dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit nih, Ma, Pa.
7. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk strawberry, dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2. Dengan catatan, mengonsumsi jus strawberry tidak ditambah dengan pemanis ya.
8. Menyegarkan Tubuh
Salah satu dari 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh yakni bisa bantu menyegarkan tubuh. Jus strawberry mengandung air yang tinggi, sehingga bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini tentunya membantu kita terhindar dari risiko dehidrasi ya.
9. Meningkatkan Kinerja Otak
Manfaat jus strawberry berikutnya yakni bisa bantu meningkatkan kinerja otak. Ini karena di dalamnya mengandung komponen seperti fisetin, yang bisa bikin otak bekerja dengan optimal, serta melindungi otak dari proses penuaan.
10. Mengurangi Peradangan
Seperti yang sudah aku sebutkan di atas, kalau dalam strawberry mengandung antikosidan. Antioksidan jadi senyawa yang bisa bantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Sehingga nantinya risiko penyakit akan berkurang.
Jadi itulah 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh. Jangan ragu buat konsumsi jus strawberry secara rutin, mulai sekarang ya!
Baca juga:
Mama dan Papa, siapa nih yang suka banget dengan buah strawberry?
Buah yang satu ini memiliki warna merah, dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Rasanya itu manis, asam, dan segar. Biasanya buah strawberry aku makan langsung, sebagai buah camilan. Tapi tak jarang, buah strawberry juga diolah menjadi jus.
Nah buat yang belum tahu, kali ini aku akan berikan informasi mengenai 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh. Simak selengkapnya, yuk!
1. Menjaga sistem imun tubuh karena mengandung vitamin C
Strawberry mengandung vitamin C yang tinggi, Mama dan Papa tentu tahu perihal satu ini ya. Nah, vitamin C itu sangat penting untuk meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh dalam melawan infeksi.
2. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Buah strawberry juga dikenal mengandung antioksidan seperti quercetin, anthocyanin, dan ellagic acid. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Mama dan Papa, tahu nggak sih kalau strawberry juga mengandung flavonoid. Senyawa flavonoid dalam strawberry dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, lho.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C, A, dan zat-zat antioksidan lainnya dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata terkait usia. Jadi mulai sekarang, jangan ragu untuk mengonsumsi jus strawberry ya!
5. Menyehatkan Kulit
Mau punya kulit sehat dan glowing? Coba minum jus strawberry secara rutin! Antioksidan serta vitamin C dalam strawberry, dipercaya bisa membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi keriput. Dijamin kulit jadi sehat luar dan dalam.
6. Mendukung Pencernaan
Di dalam strawberry juga mengandung serat. Sudah tahu dong, kalau serat memiliki banyak manfaat untuk sistem pencernaan. Nah, serat dalam strawberry juga dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit nih, Ma, Pa.
7. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk strawberry, dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2. Dengan catatan, mengonsumsi jus strawberry tidak ditambah dengan pemanis ya.
8. Menyegarkan Tubuh
Salah satu dari 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh yakni bisa bantu menyegarkan tubuh. Jus strawberry mengandung air yang tinggi, sehingga bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini tentunya membantu kita terhindar dari risiko dehidrasi ya.
9. Meningkatkan Kinerja Otak
Manfaat jus strawberry berikutnya yakni bisa bantu meningkatkan kinerja otak. Ini karena di dalamnya mengandung komponen seperti fisetin, yang bisa bikin otak bekerja dengan optimal, serta melindungi otak dari proses penuaan.
10. Mengurangi Peradangan
Seperti yang sudah aku sebutkan di atas, kalau dalam strawberry mengandung antikosidan. Antioksidan jadi senyawa yang bisa bantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Sehingga nantinya risiko penyakit akan berkurang.
Jadi itulah 10 Manfaat Jus Strawberry untuk Tubuh. Jangan ragu buat konsumsi jus strawberry secara rutin, mulai sekarang ya!
Baca juga:
Tanya Ahli
kalau jus stroberinya pakai gula dan susu, apa manfaatnya masih sama kaya di atas mah?