3 Risiko Senam Perut yang Viral di TikTok
Sebelum melakukannya, kenali 3 Risiko Senam Perut yang Viral di TikTok
Media sosial TikTok kembali memperbincangkan senam perut yang diklaim dapat menurunkan berat badan.
Video senam perut viral berdurasi singkat ini memperlihatkan gerakan yang cukup sederhana seperti mengembang dan mengempiskan perut, lalu menghentakkan secara cepat.
Senam perut viral ini membuat orang-orang ikut penasaran, apakah benar senam tersebut efektif untuk menurunkan berat badan?
Yuk, disimak informasi yang telah aku rangkum!
3 Risiko Senam Perut yang Viral di TikTok
1. Tekanan pada otot
Pada saat melakukan senam perut, gerakan menekan otot berpeluang terkena Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).
Gejala dari DOMS ditandai dengan rasa nyeri, pegal, bengkak, hingga kejang otot yang berlangsung lama. Hal tersebut sebagai tanda bahwa otot mengalami tegang atau sobek, bahwa mungkin saja dapat mengalami masalah ginjal.
2. Sistem pencernaan bermasalah
Mengingat didalam tubuh terdapat banyak organ, rasanya tak heran apabila senam perut ini dapat sistem pencernaan menjadi bermasalah. Hentakan yang berlebihan akan membuat otot menjadi sobek dan membahayakan organ tubuh, sehingga dapat merusak sistem pencernaan.
3. Potensi gangguan tulang belakang
Senam perut memfokuskan gerakan pada daerah pinggul yang dihentakkan dengan cepat, hal ini dapat menimbulkan gangguan pada tulang belakang. Gangguan ini dapat terjadi saat ada otot lemah dan tidak stabil yang diiringi dengan hentakan keras.
Nah, itu dia rangkuman informasi dari aku mengenai 3 Risiko Senam Perut yang Viral di TikTok
Semoga bermanfaat, ya!
Baca juga: