9 Manfaat kulit mangga untuk kesehatan

Mama dan Papa suka makan buah mangga? Kalo biasanya kulitnya dikemanain nih?

Mulai sekarang, kalo habis makan mangga, sebaiknya kulitnya jangan dibuang ya Ma, Pa. Karena menurut yang aku baca dari Healthline, kulit mangga ini punya banyak manfaat buat kesehatan.

Nggak percaya? Yuk simak informasi dari aku di bawah ini tentang 9 manfaat kulit mangga untuk kesehatan.

1. Bantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung

Kulit buah mangga ini ternyata mengandung kalium. Kalium berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung. Jadi makan kulit mangga bisa bantu meningkatkan kesehatan jantung kita.

2. Bisa mencegah kanker

Kalo aku baca-baca, menurut studi dari The European Prospective Investigation of Cancer, ada hubungan yang kuat antara buah mangga dan kulitnya, yaitu bisa menurunkan risiko kanker. Ini khususnya berlaku untuk jenis kanker pada saluran pencernaan.

3. Bantu menurunkan kolesterol

Nggak cuma dagingnya, kulit mangga juga kaya vitamin C dan serat tinggi. Ini tuh bermanfaat buat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Ma.

4. Bisa bantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Menurut penelitian, kandungan ekstrak kulit mangga bisa bantu mengurangi kadar gula darah dengan signifikan lho Ma. Jadi ini bagus buat penderita diabetes. Caranya bisa dengan mengolah jus mangga beserta kulitnya atau rebus kulit buah mangga untuk diminum airnya.

5. Mencegah diabetes

Manfaat kulit mangga untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa mencegah diabetes dan menurunkan berat badan. Ini karna kulit buah mangga tinggi akan serat, sehingga bisa melancarkan pencernaan dan menurunkan kalori. Selain itu Ma, makan kulit mangga juga bisa menghilangkan masalah pencernaan, khususnya buat Mama dan Papa yang sering mengalami sembelit nih.

6. Bantu mengatasi anemia

Mama dan Papa punya masalah anemia? Coba atasi pake kulit mangga ya. Karena kulit mangga menurut penelitian bisa membantu mengatasi anemia atau kekurangan sel darah. Soalnya Ma, kulit mangga ini kaya akan zat besi.

7. Menyehatkan kulit

Jadi Ma, di dalam kulit mangga itu terkandung antioksidan yang cukup tinggi. Nah ini bagus banget lho buat kesehatan kulit, tubuh dan wajah. Nggak hanya dagingnya yang lezat, tapi kulitnya juga bermanfaat. Catat yaaaa!

8. Bisa menjaga kesehatan rambut

Berikutnya kulit mangga juga bisa meningkatkan kesehatan rambut. Diantaranya mencegah ketombe, mengatasi rambut bercabang, sampai mengurangi kerontokan rambut. Caranya, kulit mangga ini bisa dipake untuk masker rambut ya Ma.

9. Bisa bantu menjaga kesehatan usus

Kulit mangga juga punya potensi prebiotik yang jika dikonsumsi bisa bantu mendukung pertumbuhan bakteri sehat di dalam usus. Dengan begitu kesehatan usus kita jadi terjaga deh Ma!

Nah itu tadi ya, 9 manfaat kulit mangga untuk kesehatan. Mama dan Papa ada yang udah pernah coba kulit mangga?