Apa Itu Diet Astronot?

Sekarang ini, kayaknya banyak banget cara-cara diet yang terkenal ya Ma. Terakhir aku bahas Diet Mediterania, terus ada lagi nih Diet Astronot. Mama dan Papa ada yang tau Apa Itu Diet Astronot?

Katanya diet ini bisa jadi salah satu cara buat menurunkan dan menjaga berat badan ideal, dengan makan lebih banyak protein gitu Ma. Yuk kita bahas selengkapnya, menurut yang aku tau dari Brightside.

Apa Itu Diet Astronot?

Diet Astronot adalah salah satu metode diet terkenal, yang bisa menurunkan berat badan gitu Ma. Katanya sih, pola makan diet ini ngikutin astronot yang ada di luar angkasa. Karena katanya, mereka yang pergi ke bulan itu, pola makannya kan diatur oleh ahli gizi NASA, supaya nggak gampang sakit perut, tapi nutrisinya tetap terpenuhi.

Apa saja yang dikonsumsi dalam Diet Astronot?

Jadi Diet Astronot ini menerapkan prinsip rendah karbohidrat dan tinggi protein gitu Ma. Dimana yang dimakan adalah jamur, tomat, kubis, selada, kembang kol, mentimun, telur (ikan dan ayam), serta susu vegan (kedelai dan almond).

Sementara itu, untuk menjalankan diet ini, Mama dan Papa perlu mengurangi minyak goreng, mentega, makanan tinggi gula (cake, cookies), sayuran bertepung (kentang, wortel), serta nasi. Untuk minuman, sebaiknya hindari minuman bersoda dan beralkohol, serta minuman tinggi gula lainnya.

Contoh menu untuk Diet Astronot

Setelah sebelumnya aku kasih tau makanan apa yang boleh dan nggak boleh, selanjutnya Mama dan Papa tinggal sesuaikan aja ya dengan patokan tersebut. Berikut contoh menu makanan untuk Diet Astronot.

• Sarapan: Telur rebus dua buah + satu cangkir kopi (tanpa susu dan gula).
• Makan siang: Ayam fillet dipanggang, salad sayur (tomat, jamur) + satu cangkir susu kedelai atau kopi hitam tanpa gula.
• Makan malam: Segelas susu almond + tahu direbus.
• Camilan: Satu cangir teh jeruk atau teh hijau (tanpa gula).

Gimana Ma, Pa, sekarang udah tau kan Apa Itu Diet Astronot? Kalo mau coba boleh banget, tapi saranku sih sesuaikan dengan kondisi tubuh ya. Kalo perlu, Mama dan Papa berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mencoba berbagai metode diet. Semoga membantu ya!