1. Apel
Apel mengandung tinggi serat yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Di dalamnya juga rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi oleh pengidap sakit jantung maupun stroke.
Manfaat lainnya, yakni membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, menjaga fungsi normal jantung, dan mencegah demensia. Kegunaan tersebut terjadi berkat kandungan senyawa berupa flavonoid.
Kandungan flavonoid juga bantu cegah penyakit demensia yang kerap kali menyerang orang yang lanjut usia.
2. Nanas
Nanas mengandung zat antiradang yang dapat menurunkan risiko infeksi. Di dalamnya juga terdapat enzim bromelain yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka.
3. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung tinggi beta-karoten, yakni zat pembentuk vitamin A. Di dalamnya juga terdapat vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh. Dengan begitu, kamu tidak rentan terkena infeksi dan penyakit berbahaya.
4. Jambu biji
Jambu biji mengandung polisakarida sulfat, flavonoid, quercetin, dan chalcone. Kandungan tersebut mampu merangsang peningkatan trombosit yang dapat mempercepat penyembuhan demam berdarah. Di dalamnya juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat dan serat. Buah ini bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Selain itu, mineral berupa kalium efektif menjaga kesehatan jantung. Nutrisi ini bekerja dengan membantu mengeluarkan kadar garam berlebihan dalam tubuh melalui urine.
Klik artikel ini untuk mengetahui manfaat buah campolay untuk kesehatan tubuh: Serba-serbi Buah Campolay dan Manfaatnya untuk Kesehatan.
Nah, itulah buah-buahan yang baik untuk pengidap penyakit jantung dan kesehatan tubuh. Bagaimana, tertarik untuk mengonsumsinya?