Hai Mama dan Papa, siapa nih yang suka ngikutin Clarissa Putri di media sosialnya?
Pasti tau dong kalo Clarissa Putri ini berhasil menurunkan berat badannya secara sehat dari 70 kilogram jadi 50 kilogram. Bahkan sekarang tuh penampilan Clarissa jadi bikin pangling gitu Ma, karena beneran beda banget.
Penasaran gimana caranya biar bisa menurunkan berat badan kayak Clarissa? Yuk aku rangkumkan nih, Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok.
Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok
1. Melakukan konsultasi ke dokter.
Clarissa sempet cerita di YouTube Channel Luna Maya, kalo berat badannya dulu mencapai 140 kilogram. Nah, untuk mengurangi berat badan tersebut, Clarissa memilih untuk berkonsultasi ke dokter. Dengan bantuan dokter, Clarissa jadi tau meal plan yang baik untuk kondisi tubuhnya.
2. Makan nasi merah.
Selanjutnya, Clarissa Putri juga memilih untuk mengonumsi nasi merah atau nasi shirataki. Selama masa dietnya, Clarissa sama sekali tidak mengonsumsi nasi putih. Terus dalam sehari, ia hanya makan dua kali, yakni siang dan malam hari.
Tapi, meski makannya nasi merah atau nasi shirataki, tetap harus sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh ya, Ma, Pa.
3. Makan malam
Menurut Clarissa, kalo kita mau diet sebaiknya nggak makan malam di atas jam 10 atau 11. Banyak yang bilang kalo selama diet, seseorang nggak boleh makan malam. Padahal kalo kata Clarissa, ini boleh aja, cuma waktunya harus lebih diperhatikan dan jangan terlalu larut.
4. Mengurangi makanan dan minuman manis
Ini jadi hal yang penting lho, yaitu mengurangi makanan dan minuman manis. Paling susah itu untuk menghindarinya di tempat umum ya. Kayak susah aja gitu buat nggak pesen makanan dan minuman manis. Tapi mungkin bisa dicoba nih Ma, supaya kalo pas pergi-pergi pesennya air putih aja, hehe.
5. Memilih camilan yang sehat
Selanjutnya, jangan lupa untuk memilih camilan yang sehat selama diet, supaya berat badan tidak naik. Clarissa mengungkapkan kalo selama diet, camilan yang dikonsumsinya berupa buah-buahan seperti apel, pir dan jeruk. Selain itu, ia juga ngemil kacang edamame 100 gram dan putih telur maksimal 4 porsi.
Itu tadi, Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok. Yuk coba Ma, biar dietnya berhasil!
Baca juga:
Hai Mama dan Papa, siapa nih yang suka ngikutin Clarissa Putri di media sosialnya?
Pasti tau dong kalo Clarissa Putri ini berhasil menurunkan berat badannya secara sehat dari 70 kilogram jadi 50 kilogram. Bahkan sekarang tuh penampilan Clarissa jadi bikin pangling gitu Ma, karena beneran beda banget.
Penasaran gimana caranya biar bisa menurunkan berat badan kayak Clarissa? Yuk aku rangkumkan nih, Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok.
Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok
1. Melakukan konsultasi ke dokter.
Clarissa sempet cerita di YouTube Channel Luna Maya, kalo berat badannya dulu mencapai 140 kilogram. Nah, untuk mengurangi berat badan tersebut, Clarissa memilih untuk berkonsultasi ke dokter. Dengan bantuan dokter, Clarissa jadi tau meal plan yang baik untuk kondisi tubuhnya.
2. Makan nasi merah.
Selanjutnya, Clarissa Putri juga memilih untuk mengonumsi nasi merah atau nasi shirataki. Selama masa dietnya, Clarissa sama sekali tidak mengonsumsi nasi putih. Terus dalam sehari, ia hanya makan dua kali, yakni siang dan malam hari.
Tapi, meski makannya nasi merah atau nasi shirataki, tetap harus sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh ya, Ma, Pa.
3. Makan malam
Menurut Clarissa, kalo kita mau diet sebaiknya nggak makan malam di atas jam 10 atau 11. Banyak yang bilang kalo selama diet, seseorang nggak boleh makan malam. Padahal kalo kata Clarissa, ini boleh aja, cuma waktunya harus lebih diperhatikan dan jangan terlalu larut.
4. Mengurangi makanan dan minuman manis
Ini jadi hal yang penting lho, yaitu mengurangi makanan dan minuman manis. Paling susah itu untuk menghindarinya di tempat umum ya. Kayak susah aja gitu buat nggak pesen makanan dan minuman manis. Tapi mungkin bisa dicoba nih Ma, supaya kalo pas pergi-pergi pesennya air putih aja, hehe.
5. Memilih camilan yang sehat
Selanjutnya, jangan lupa untuk memilih camilan yang sehat selama diet, supaya berat badan tidak naik. Clarissa mengungkapkan kalo selama diet, camilan yang dikonsumsinya berupa buah-buahan seperti apel, pir dan jeruk. Selain itu, ia juga ngemil kacang edamame 100 gram dan putih telur maksimal 4 porsi.
Itu tadi, Cara Diet Sehat 70 Kg Menjadi 50 Kg ala Clarisa yang Viral di TikTok. Yuk coba Ma, biar dietnya berhasil!
Baca juga:
Tanya Ahli
semoga yang lagi program diet, cepat terealisasi, ya. thank you ulasannya