Makanan Olahan Gandum

Gandum tidak hanya kaya akan kandungan karbohidrat, tetapi juga berbagai macam vitamin dan mineral. Gandum juga terdapat gula, protein, air, serat, dan lemak. Tidak hanya itu, selenium, fosfor, folat, tembaga, dan mangan juga termasuk kandungan dari gandum. Semua zat tersebut sangat dibutuhkan tubuh dan penting untuk dikonsumsi sehari-hari.

Olahan gandum biasanya banyak dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet atau sedang dalam program pembentukan massa otot. Gandum terdapat dalam beberapa jenis makanan seperti sereal, roti, dan oatmeal.

Apakah Mama termasuk yang menyukai makanan olahan dari gandum? Biasanya olahan gandum apa yang sering Mama makan?