Bolehkah Ibu Hamil Makan Pop Mie?

Pop mie merupakan salah satu jenis mie instan yang praktis dibuat. Hampir semua orang suka dengan pop mie, karena rasanya enak dan simple pembuatannya.

Namun, apakah aman jika dikonsumsi oleh ibu hamil? Mengingat bahwa ini adalah makanan instan yang diindikasikan mengandung pengawet, MSG, dan lain sebagainya. Nah, untuk itu, aku sudah rangkum ulasan mengenai Bolehkah Ibu Hamil Makan Pop Mie?

Yuk, simak bersama-sama ulasan selengkapnya mengenai Bolehkah Ibu Hamil Makan Pop Mie?

• Dilansir dari theAsianparent, menurut seorang dr. Benny Johan Marpaung Sp.OG, spesialis kandungan di RSIA Brawijaya, Jakarta Selatan mengatakan bahwa ibu hamil bisa mengonsumsi apapun. Asalkan tidak berlebihan.
• Saat hamil pun perlu diingat bahwa apa yang Mama makan akan berpengaruh kepada perkembangan janin, karena itu penting sekali untuk mengonsumi makan makanan yang bergizi.
• Tuturnya, kandungan penyedap dan pengawet dalam mie instan bisa berbahaya bagi kondisi kehamilan ibu, juga bisa berdampak negatif pada bayi. Oleh karena itu, sebaiknya hati-hati saat ingin mengonsumsi mie instan selama hamil.
• Jika memang benar-benar ingin mengonsumsi mie instan, sebaiknya hanya satu bulan sekali. Namun, ada juga literatur yang mengatakan seberapa banyak atau seberapa sering ibu hamil boleh makan mie instan.
• Selain itu, jumlah kandungan nutrisi di dalamnya pun sedikit. Sedangkan,  janin membutuhkan cukup nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Apalagi di awal kehamilan, dimana sel otak tengah tumbuh dengan pesat.
• Mama juga bisa menambahkan nutrisi di dalam masakan mie instan, seperti telur, irisan ayam, dan sayuran.

Hal yang perlu diperhatikan saat bumil konsumi mie instan:

• Saat memasak mie instan berkuah, sebaiknya buang air rebusan mie dan mengganti dengan air rebusan baru atau air termos.
• Jangan gunakan bumbu instan secara keseluruhan. Gunakan setengah bungkus untuk mengurangi kandungan garam yang tinggi.
• Tambahkan protein atau nutrisi dari sayuran, ayam, atau telur.
• Terakhir, batasi jumlah konsumsinya. Jangan terlalu sering, sebaiknya ganti makanan berkuah lainnya, seperti soto atau sup yang dibuat sendiri di rumah.

Nah, itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai Bolehkah Ibu Hamil Makan Pop Mie? Semoga bermanfaat!

Baca juga:

• 10 Makanan Kaya Zat Besi untuk Cegah Anemia di Masa Kehamilan
• Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka Matang?
• Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong?
• Bolehkah Ibu Hamil Makan Cumi, Apa Manfaatnya?