Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi dan Baik Untuk Ibu Hamil

Untuk Mama – Mama yang sedang hamil, jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat tinggi yaa Ma.. Karena asam folat sangat baik untuk perkembangan janin Mama. Diantaranya membantu untuk mencegah cacat lahir terutama pada otak dan saraf bayi.

Berikut makanan yang mengandung asam folat tinggi dan baik untuk dikonsumsi ibu hamil :

1. Aparagus
2. Brokoli
3. Bayam
4. Kubis
5. Kacang – kacangan
6. Sereal
7. Alpukat
8. Buah bit
9. Pepaya
10. Hati sapi