Manfaat Pepaya untuk Ibu Hamil

Buah pepaya merupakan buah yang mudah dicari dan memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan tubuh. Buah ini juga banyak digemari karena rasanya yang enak dan mudah dicerna. Namun, apakah ibu hamil boleh makan buah pepaya? Dan apa manfaatnya? 

Aman saja untuk mengonsumsi buah pepaya karena buah tersebut kaya akan vitamin A, B, dan C. Selain itu sumber kolin, kalsium, magnesium, asam folat, dan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Ibu hami dianjurkan memakan buah pepaya yang sudah matang karena jika mengonsumsi buah pepaya yang belum matang (biasanya berwarna hijau), bisa melemahkan selaput vital yang mana diperlukan untuk kelangsungan hidup janin karena terdapat zat lateks yang dapat memicu kontraksi rahim. Adapun manfaat buah pepaya untuk ibu hamil:

1. Mengatasi Morning Sickness

Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah pepaya memiliki manfaat untuk mengatasi dan mencegah morning sickness.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah pepaya memang terkenal akan mencegah masalah sembelit pada ibu hamil maupun tidak, selain itu buah ini juga bisa mengatasi permasalahan lainnya, seperti magh dan perut kembung. 

3. Mencegah Dehidrasi

Memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikan buah pepaya upaya untuk membantu memenuhi cairan tubuh ibu hamil agar mencegah terjadinya dehidrasi. Selain itu, kandungan air yang tinggi mampu untuk tumbuh kembangnya janin di dalam kandungan.

4. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin dalam buah papaya berperan penting dalam memelihara daya tahan tubuh ibu hamil. 

5. Mencegah Anemia

Buah pepaya juga sangat berperan penting untuk membantu penyebaran sari-sari makanan hingga membantu untuk meningkatkan hemoglobin darah.