Mengatasi Kaki Bengkak Setelah Melahirkan

Ada berbagai cara yang dapat Mama lakukan sendiri untuk mengatasi kaki bengkak setelah melahirkan. Salah satunya dengan mengubah kebiasaan sehari-hari mama dengan melakukan kegiatan berikut ini:

1. Beristirahat dan hindari berdiri terlalu lama. Setelah melahirkan, sebisa mungkin mama meluangkan waktu untuk beristirahat agar melancarkan sirkulasi darah.
2. Menggunakan sepatu yang nyaman. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi. Mama bisa memakai sepatu longgar dengan bahan aman yang tidak mengganggu sirkulasi darah.
3. Perbanyak minum air putih. Dengan minum air putih dapat mengurangi kaki bengkak juga loh, Ma. Karena air putih membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan.
4. Perbanyakmakan buah dan sayur. Selain meningkatkan produksi ASI, buah dan sayur juga membantu mengurangi kaki mama yang bengkak. 

Ada berbagai cara yang dapat Mama lakukan sendiri untuk mengatasi kaki bengkak setelah melahirkan. Salah satunya dengan mengubah kebiasaan sehari-hari mama dengan melakukan kegiatan berikut ini:

1. Beristirahat dan hindari berdiri terlalu lama. Setelah melahirkan, sebisa mungkin mama meluangkan waktu untuk beristirahat agar melancarkan sirkulasi darah.
2. Menggunakan sepatu yang nyaman. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi. Mama bisa memakai sepatu longgar dengan bahan aman yang tidak mengganggu sirkulasi darah.
3. Perbanyak minum air putih. Dengan minum air putih dapat mengurangi kaki bengkak juga loh, Ma. Karena air putih membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan.
4. Perbanyakmakan buah dan sayur. Selain meningkatkan produksi ASI, buah dan sayur juga membantu mengurangi kaki mama yang bengkak.