anak sering tidur sangat malam

Dok, anak saya umur 3 tahun. Ini udah mulai sekolah, tp tidurnya selalu jam 23.30. Paling malam tidurnya jam 00.00. Bangunnyapun selalu jam 08.30an.

Bagaimana caranya membiasakan anak tidur dibawah jam 22.00?