5 Jenis Buah Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Anak Terkena Muntaber
Saat muntaber anak akan mengalami penurunan nafsu makan
11 Januari 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Muntaber adalah penyakit pencernaan yang disebabkan oleh infeksi. Saat anak terkena muntaber, maka akan mengalami beberapa gejala seperti demam dan hilangnya nafsu makan.
Ya, anak berusia di bawah 5 tahun cenderung lebih rentan terkena muntaber daripada orang dewasa.
Dikutip dari Seattle Childrens.org, muntaber akan menyebabkan diare dan muntah pada anak dalam beberapa jam setelah makan makanan yang buruk. Biasanya disebabkan oleh racun dari kuman yang tumbuh di dalam makanan.
Cara mengobati muntaber yang paling diutamakan yaitu perbanyak istirahat dan minum air putih agar tubuh anak tidak mengalami dehidrasi.
Namun selain itu, sebaiknya anak juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sehat seperti buah-buahan.
Berikut ada 5 jenis buah yang sangat baik dikonsumsi saat anak terkena muntaber. Yuk, cek informasi selengkapnya dari Popmama.com:
1. Apel menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh
Jika berbicara tentang apa yang harus dimakan saat anak mengalami muntaber, maka berikanlah mereka buah apel.
Memiliki rasa yang baik, apel adalah sumber vitamin dan mineral. Buah ini juga mengandung 60-70 kalori untuk menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh anak di kala muntaber.
Kata Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Belly Fat for Dummies yang dilansir dari My Domaine.com, bahwa apel mengandung serat yang membantu anak membuang racun dengan lebih cepat.
Di mana serat bisa memperlambat pencernaan, sehingga mampu meringankan pencernaan dan meredakan rasa mual.
Editors' Pick
2. Air kelapa membuat anak tetap terhidrasi
Air kelapa adalah cairan yang bisa memberikan nutrisi dan kebaikan saat anak mengalami muntaber.
Ya, air kelapa mengandung lima elektrolit esensial yang ada dalam tubuh manusia. Ini termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium.
Practo.com berpendapat, air kelapa membuat anak tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme tubuhnya. Bahkan air kelapa juga kaya akan monolaurin maupun monogliserida yang bisa membersihkan saluran pencernaan secara aktif, sehingga mengurangi kemungkinan penyakit pencernaan.
Konsumsi air kelapa sewaktu muntaber, maka akan mengontrol frekuensi muntah dan membantu melancarkan sirkulasi darah di seluruh tubuh anak.
Dengan begitu, anak dapat terhindar dari risiko lemas dan dehidrasi yang rentan terjadi saat muntaber.
3. Pisang menenangkan perut anak
Pisang adalah penangkal terbaik untuk refluks asam.
Kalium dalam pisang menghasilkan lendir di lapisan perut, sehingga menurunkan tingkat pH dalam tubuh anak.
Ya, makan buah pisang sangat disarankan untuk meringankan gejala muntaber pada anak. Hal itu karena kandungan serat sederhana, vitamin C, vitamin B6, folat, kalium, dan karbohidrat kompleks yang ada pada pisang.
Menurut Medical News Today.com, jika anak merasa mual, penting untuk mengisi bahan bakar tubuh dan menenangkan perutnya dengan pisang. Di mana pisang merupakan sumber energi dan nutrisi yang baik.
Bahkan pisang yang tinggi potasium dapat membantu mengganti elektrolit anak yang hilang di kala muntaber.
4. Rock melon tidak akan mengurangi sensasi mual
Rock melon atau melon yang berwarna orange menjadi salah satu buah kaya air yang baik untuk mencegah dehidrasi saat anak terkena muntaber.
Selain itu, rasanya yang tidak terlalu kuat akan mengurangi sensasi mual atau ingin muntah selama perut anak masih bermasalah.
Dikutip dari Popsugar.com.au, rock melon adalah alasan paling jelas memberikan asupan yang lezat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan anak tetap terkendali.
Sumber vitamin C, kolin dan seratnya dari rock melon dapat memberikan nutrisi dan membantu pencernaan anak saat terserang muntaber.
5. Semangka mengandung air sekitar 92%
Sepotong besar semangka adalah makanan yang menyegarkan dan cocok dikonsumsi anak saat terkena muntaber.
Di mana semangka dapat dijadikan pemenuh cairan tubuh mereka di kala sakit muntaber. Pasalnya semua bagian semangka sangat bagus dan terdapat banyak nutrisi.
Live Science.com menjelaskan, sebagian besar dari semangka mengandung air sekitar 92%. Buah Setiap gigitan berair memiliki kadar vitamin A, B6, C, likopen, antioksidan, dan asam amino yang signifikan.
Bahkan ada sejumlah kecil potasium dan elektrolit yang sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh anak.
Jadi, jika muntaber menyerang anak balita maka jangan lupa makan sekian jenis buah di atas agar ia cepat sembuh.
Baca juga:
- Penyebab dan Cara Mengatasi Diare pada Bayi
- Konsumsi 5 Makanan Terbaik Ini Saat Ibu Hamil Alami Diare
- 5 Rekomendasi Merek Obat Diare Anak yang Aman dan Ampuh
