Ketahui 5 Manfaat Cumi-Cumi untuk Kesehatan Tubuh Anak Balita
Cumi-cumi mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan zinc di dalamnya
30 November 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orangtua yang ingin menjadikan seafood sebagai menu makanan sehat untuk anaknya.
Ya, salah satunya cumi-cumi.
Di mana cumi-cumi memiliki cita rasa yang lezat merupakan makanan terbaik, yakni karena kandungan zat-zat gizi di dalamnya.
Cumi-cumi pun sangat beragam jenisnya, yakni cumi-cumi bangka, sero, telur, asin kering dan sotong.
Nah, berikut ada 5 manfaat cumi-cumi untuk kesehatan tubuh anak balita. Yuk, simak informasi selengkapnya dari Popmama.com :
1. Pembentukan sel darah merah
Strukturnya yang kenyal memberikan sensasi nyaman saat dikunyah oleh anak-anak.
Hal itulah yang memberi alasan baik mengapa orangtua perlu menghidangkan cumi-cumi, di mana jenis seafood ini punya banyak gizi.
Tapi selain itu, makanan jenis seafood ini mengandung banyak protein dan sumber vitamin yang baik seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B12, niasin, asam folat, serta vitamin larut lemak (A, D, E, K).
Cumi-cumi juga memiliki kandungan tembaga yang baik untuk pembentukan sel darah merah dan metabolisme zat besi, terutama di tubuh anak.
Editors' Pick
2. Melindungi jantung anak sebagai antioksidan
Tubuh anak-anak membutuhkan B6 dan B12 untuk kesehatan saraf maupun darah guna melindungi jantungnya.
Dikutip dari Pediatric Center of Round Rock.com, bahwa cumi-cumi kaya akan selenium, vitamin B2 (riboflavin) dan kolesterol yang merupakan makanan seimbang untuk anak-anak.
Ya, cumi-cumi merupakan sumber makanan laut kaya akan asam lemak tidak jenuh seperti EPA dan DHA.
Kedua nutrisi tersebut diyakini mampu mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, memperbaiki sel-sel yang rusak dan melindungi jantung anak sebagai antioksidan.