5 Manfaat Luar Biasa Mengajak Anak Berjalan Kaki Bersama
Jalan kaki merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah
27 September 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Zaman sekarang, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah dengan gadget atau menonton televisi.
Meski kegiatan di dalam rumah tidak sepenuhnya buruk, namun tidak ada salahnya melakukan kegiatan di luar ruangan. Ya, salah satunya adalah dengan mengajaknya berjalan kaki bersama-sama.
Olahraga murah dan efektif ini sangat bagus untuk meningkatkan kebugaran dan berdampak signifikan pada kesehatan tubuh si Kecil secara keseluruhan.
Selain itu, mengajak anak olahraga jalan kaki bersama juga memiliki 5 manfaat yang luar biasa. Simak artikel dari Popmama.com berikut ini, yuk!
1. Membangun gaya hidup sehat pada anak sejak dini
Sebenarnya mengajari anak hidup sehat harus dilakukan sedini mungkin, agar kebiasaan baik ini terbawa hingga dia besar nanti.
Ada beberapa cara mudah yang bisa orangtua terapkan untuk membiasakan gaya hidup sehat pada anak, salah satunya dengan mengajaknya berjalan kaki bersama.
Berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari secara rutin, secara tidak langsung dapat membangun gaya hidup sehat.
Di mana berjalan kaki memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mentalnya yang akan terus terjaga dengan baik.
Editors' Pick
2. Melatih sensorik anak untuk mengembangkan kognitifnya
Mengajak anak berjalan kaki adalah aktivitas yang bisa dilakukan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya.
Anak di bawah 3 tahun memang lebih baik diajak aktivitas fisik seperti berjalan kaki. Dengan jalan kaki selama 30 menit bersama-sama, maka mengaktifkan kepekaan sensorik panca indra anak dengan segala macam hal di luar rumah.
Berjalan dengan memegang daun, menginjak tekstur rumput, mencium udara pagi dan lain sebagainya merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan.
Olahraga ini bisa meningkatkan sensorik anak untuk mengembangkan kemampuan kognitif, daya pikir dan komunikasinya.
3. Mengenalkan anak dengan lingkungan sekitar
Ada banyak cara untuk mengenalkan alam pada anak, salah satunya dengan mengajak anak berjalan kaki bersama-sama.
Dari pengamatannya saat sedang berjalan kaki, ia akan belajar tentang bagaimana caranya beramah tamah dengan orang lain, mengenal orang di sekitarnya dan mengenal lebih jauh mengenai lingkungan sekitar.
Bahkan saat berjalan kaki, anak-anak akan merasakan sisi lain sebagai pengguna jalan tanpa menggunakan kendaraan. Mereka pun jadi mengetahui tata tertib dalam berjalan kaki di jalanan umum.
Tentunya hal ini menjadi pelajaran dan meningkatkan hubungan sosialnya, sehingga membantu anak lebih percaya diri.
4. Terjalin komunikasi dengan anak saat berjalan kaki bersama
Manfaat jalan kaki bersama anak selanjutnya adalah terjalinnya komunikasi antara Mama dan si Kecil di sepanjang jalan.
Di mana interaksi sosial sangatlah penting untuk pembelajaran bahasa anak-anak. Bahkan anak yang sering diajak berbicara dengan orangtuanya akan cenderung terhindar dari depresi.
Membangun komunikasi dengan anak yang positif saat berjalan kaki juga dapat membantu dalam mengembangkan kepercayaan diri dan membangun konsep diri anak yang positif.
Jadi jangan malas mengajak sang buah hati untuk berjalan kaki bersama-sama.
5. Memberi kesempatan anak untuk bereksplorasi dengan alam
Sebenarnya berjalan kaki memberi kesempatan anak untuk bereksplorasi dan menghabiskan waktu di alam.
Sekalipun hanya berjalan kaki di dalam kompleks, Mama dan si Kecil bisa tetap menikmati alam dengan memerhatikan semua fenomena alam di sekitarnya.
Anak yang menikmati alam nyatanya dapat memperbaiki mood, meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi kecemasan di usia dini.
Selain itu, pancaran sinar matahari alami membantu anak-anak tetap segar di siang hari dan membuatnya lebih mudah untuk tidur di malam hari.
Nah, itulah beberapa manfaat jalan kaki bersama anak. Daripada terus mengandalkan kendaraan, cobalah membiasakan diri berjalan kaki dengan sang buah hati.
