5 Manfaat Mengonsumsi Seafood untuk Anak
Hmm, kalau ngomongin kelezatan seafood enggak ada habisnya ya
5 Maret 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seafood adalah bahan makanan yang berasal dari laut, banyak macam-macam seafood bisa diolah menjadi makanan lezat nan bergizi.
Tekstur dagingnya yang khas membuat makanan laut ini memiliki cita rasa gurih alami.
Seafood memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh.
Selain itu kandungan zat gizi berupa protein dan berbagai mineral ada di dalam seafood.
Para orangtua pun juga menjadikan seafood sebagai resep makanan untuk sang buah hati.
Zat-zat gizi yang terkandung dalam seafood merupakan makanan anak yang baik.
Apa saja ya manfaat mengonsumsi seafood bagi tumbuh kembang serta kesehatan anak?
Cek yuk manfaatnya bedasarkan jenis seafoodnya!
1. Ikan memiliki segudang nutrisi untuk anak
Ketika si Kecil mulai usia 9 bulan, Mama sudah bisa menjadikan ikan sebagai asupan makanan untuknya.
Ikan sangat baik dikonsumsi oleh anak, karena ikan mengandung banyak protein, zat besi, dan mineral berkualitas tinggi.
Sedangkan ikan laut yang mengandung asam lemak, omega 3, DHA, dan vitamin D terdapat di ikan salmon.
Selain itu, ikan laut salah satu jenis seafood yang kaya manfaat bagi kesehatan jantung, tulang, gigi, dan mengembangkan otak anak lho.
Editors' Pick
2. Udang kaya akan protein
Udang juga salah satu seafood yang mudah diolah.
Udang bisa menjadi berbagai macam masakan seperti udang goreng tepung, capcai udang, dan bakso udang.
Makanan laut ini pun kaya protein, vitamin C, vitamin D, vitamin B12, vitamin E, vitamin B6, vitamin A, mineral, selenium, fosfor, zat besi, magnesium, zink, sodium, potasium, dan kalsium.
Selain itu seng dan zat besi pada udang menjadi penghasil sel darah merah yang dibutuhkan oleh tubuh si Kecil.