5 Manfaat Yogurt yang Baik untuk Kesehatan Anak
Probiotik pada yogurt merupakan bakteri baik untuk tubuh lho
20 Agustus 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Membicarakan yogurt, pastinya sudah banyak yang tahu bahwa yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang baik untuk tubuh.
Yoghurt memiliki manfaat yang sama baiknya dengan susu. Tak hanya itu Ma, yoghurt pun memiliki kadar ph 4,5 yang tidak akan ditemui di dalam air susu murni lho.
Dengan kadar ph tersebut maka yogurt dapat meluluhkan sel-sel jahat yang menempel di tubuh. Anak-anak yang bergerak lebih cepat akan aktivitasnya, maka energinya akan terkuras.
Untuk penunjang kegiatannya, si Kecil membutuhkan asupan gizi yang memadai. Salah satunya yaitu bisa mengonsumsi yogurt.
Sedangkan yoghurt yang dapat dijadikan sebagai pelengkap makanan pokok, kandungan gizinya pun sangat tinggi dan membuatnya layak untuk dikonsumsi secara rutin Ma.
Tapi tahukah Mama apa saja manfaat yogurt untuk anak?
Di bawah ini Popmama.com mengulas 5 manfaat minuman probiotik yang baik untuk pertumbuhan si Kecil.
1. Kaya akan kalsium
Jika biasanya Mama memberikan susu untuk mencukupi kebutuhan kalsium anak. Namun, si Kecil juga bisa mendapatkan kalsium dari sumber lain seperti yogurt.
Mengonsumsi yogurt, mereka bisa mendapatkan kebutuhan kalsium mereka setiap hari. Sekitar delapan ons yogurt mengandung 400 mg kalsium, dibandingkan dengan susu yang hanya mengandung 100 mg setiap delapan ons lho Ma.
Jadi yogurt begitu menguntungkan bagi anak-anak. Rutin meminum yogurt maka bisa meningkatkan perkembangan tulang saat pertumbuhannya.
Editors' Pick
2. Meningkatkan sistem imun anak
Percaya nggak Ma? Bahwa yogurt juga terbukti mampu membantu kerja organ tubuh. Kerja tubuh yang berkaitan dengan produksi energi, pengembangan kemampuan kognitif, dan meningkatkan sistem imun yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ketiganya akan berjalan dengan baik apabila anak mengonsumsi yogurt secara rutin. Selain itu juga probiotik dari yogurt bisa menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus dan membantu fungsi kerja sistem pencernaan.
