Ma, Yuk Jadikan 6 Minuman Sehat Ini Sebagai Penambah Gizi Anak
Daripada jajan minuman yang buat anak batuk, penuhi minuman ini untuk gizi anak ya Ma
8 Oktober 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orangtua pastinya memberikan asupan bergizi untuk anak-anaknya. Begitu juga dengan cemilan si Kecil, sebab di usianya sedang masa pertumbuhan dan memerlukan banyak vitamin maupun mineral.
Keduanya berperan besar dalam pemenuhan nutrisi mereka. Namun sayangnya anak-anak lebih menyukai cokelat dan keripik sebagai camilan. Sehingga tidak sedikit anak yang terkena obesitas.
Sedangkan anak-anak sangat membutuhkan zat gizi yang komplet untuk membangun otot yang kuat dan memperkuat tulang serta giginya.
Mama pun harus memberikan mereka cemilan yang tepat, yaitu memilih minuman sehat yang mengandung kalsium dan protein.
Nah, berbicara mengenai minuman sehat berikut penghilang dahaga yang bisa Mama berikan untuk si Kecil:
1. Air putih
Air putih merupakan minuman paling menyehatkan. Sebaiknya Mama membiasakan si Kecil untuk selalu mengonsumsi air putih.
Jika anak terbiasa minum air putih tentu ia tidak akan kelebihan kadar gula sehingga giginya tidak mudah rusak. Air putih juga dapat menghilangkan dehidrasi hingga mengatur suhu tubuh.
2. Jus buah
Jus buah juga bisa sebagai minuman sehat yang Mama berikan. Pastikan jus yang diberikan terdiri dari 100 persen buah asli dan dapat memberinya sebanyak 120-180 mililiter/hari.
Kandungan vitamin yang terdapat dari jus buah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seratnya yang tinggi juga baik untuk pencernaannya.