Cara Membuat si Kecil Minum Lebih Banyak Air Putih

Buat mereka haus sekali, Ma!

30 Agustus 2019

Cara Membuat si Kecil Minum Lebih Banyak Air Putih
Freepik
Faela Shafa
Faela Shafa

Air putih atau air mineral adalah zat yang sangat penting bagi tubuh. Baik itu tubuh orang dewasa, atau anak-anak.

Jika kekurangan, bisa mempengaruhi kinerja tubuh. Bahkan tidak sedikit anak yang bisa jatuh sakit karena kurang asupan air putih. 

Aktifnya para anak-anak membuat mereka harus mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup. Namun sayangnya, rasa air putih tidak disukai banyak air putih. 

Alhasil, mereka malas minum air putih dan lebih memilih minuman manis. Jangan khawatir, Popmama.com mengumpulkan aneka cara membuat si Kecil mau minum air putih. 

1.  Minimalisir minuman manis

1.  Minimalisir minuman manis
Freepik/narong27

Jika anak Mama belum kenal minuman berwarna dan berperisa, ada baiknya untuk membatasinya sedari dini. Usahakan untuk hanya memberikan minuman dengan kandungan yang jelas. 

Kalaupun ingin memberikan minuman manis, berikanlah jus tanpa gula. Misal ingin tetap menggunakan gula, usahakan untuk sedikit saja. 

Karena lidah anak yang belum kenal dengan aneka minum dan makanan manis akan lebih mudah diajak minum air putih. 

Namun jika si Kecil sudah terlanjur suka minuman manis, bisa diusahakan untuk menguranginya secara bertahap.

Jika membuat minuman manis sendiri, kurangi kadar gulanya secara perlahan.

Editors' Pick

2. Hanya sediakan air putih di rumah

2. Ha sediakan air putih rumah
Freepik/Bearfotos

Anak boleh saja menolak air putih dan lebih memilih minuman manis. Namun keadaan akan jadi beda jika tidak ada pilihan. 

Hal paling penting saat ingin anak rutin minum air putih adalah dengan membuang semua jenis minuman manis yang menggoda. 

Hanya sediakan air putih untuknya. Kalau sudah terlalu haus, mau tak mau mereka harus meminumnya. Tak bisa menolak. 

Jika sudah jadi kebiasaan, Mama bisa mengukur kembali asupan air putih si Kecil.

Pastikan cukup, jika ia sedang banyak gerak, berikan air putih lebih banyak dari biasanya.

3. Berikan infused water

3. Berikan infused water
Pixabay/PhotoMIXcompany

Apakah si Kecil tipe yang benar-benar menolak air putih? Maka bisa mencoba trik yang satu ini. Mama bisa membuat infused water dari buah yang disukai si Kecil.

Berikan air ini dan lihatlah bagaimana reaksinya. Rasa dari buah yang ia suka bisa meningkatkan keinginannya untuk meminum air tersebut. 

Warna-warni dari buah yang dimasukkan ke air akan menarik perhatian mereka. Belum lagi jika mereka ingin makan buah potong di air. Lumayan, Ma!

4. Gunakan alat menarik

4. Gunakan alat menarik
Freepik/Rawpixel.com

Gelas dengan air putih akan terasa sangat membosankan bagi anak-anak. Oleh karena itu, usahakan untuk memancing rasa tertarik mereka dengan menggunakan alat yang lucu. 

Mama bisa menggunakan tempat minum yang lucu. Atau, gunakan sedotan dengan bentuk yang unik dan tidak biasa. 

Dengan begitu, mereka bisa minum banyak sembari memerhatikan alat minum mereka. Tak sadar, air putih yang diminumnya sudah banyak. 

5. Buat mereka senang beraktivitas di luar

5. Buat mereka senang beraktivitas luar
momsandgunsblog.com

Setiap anak pasti senang sekali jika diajak main. Semakin menguras tenaga, akan semakin senang mereka. 

Jika ingin membiasakan lidah mereka dengan air putih, ajak main dengan maksimal. Kuraslah tenaga mereka, peras keringatnya. 

Saat haus, berikan air putih. Pada awalnya, mungkin mereka akan menolak atau enggan meminumnya.

Namun karena dorongan tubuh yang memang butuh air, mereka takkan pikir panjang untuk meminum air putih. 

Apalagi jika lelah sekali, mereka bisa minum air putih dengan banyak tanpa disadari. Hal ini bisa sekaligus mengenalkan mereka mengenai rasa air putih.

Meski menantang, namun Mama jangan pernah menyerah untuk memberikan air putih pada anak secara rutin. Karena air putih sangat penting untuk tubuh. 

Baca juga: 

Topic:

The Latest