Inilah 5 Makanan Penambah Tinggi Anak
Berikan menu ini secara rutin agar anak tumbuh tinggi
21 Januari 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tinggi badan yang ideal bisa dikejar sedari anak masih kecil. Salah satu caranya adalah dengan memberikan menu-menu yang tinggi kalsium dan protein.
Tak sulit mencari menu yang bisa membantu menambah tinggi anak. Bahkan beberapa menu ini bisa dikonsumsi bergantian setiap hari. Sehingga tinggi badan si Kecil bisa dikejar jika memang ada yang kurang.
Untuk memperkaya menu harian si Kecil, disusun Popmama.com, berikut 5 menu yang bisa membantu menambah tinggi anak.
1. Susu dan turunannya membuat anak tumbuh tinggi dan sehat
Kandungan kalsium yang tinggi di susu membuat menu ini sering jadi andalan untuk menambah tinggi anak. Setidaknya, biasakan si Kecil untuk minum susu 2 gelas per hari.
Untuk menghindari kelebihan gula, usahakan untuk memberikan susu yang bebas gula atau yang rendah gula. Susu berperisa dan berwarna boleh saja diberikan namun tidak setiap hari.
Selain susu, ada juga produk turunannya yang kaya akan kalsium dan vitamin D seperti yoghurt dan keju. Memberikan menu-menu ini ke dalam makanan harian mereka bisa jadi salah satu cara membuat anak lebih tinggi dan juga sehat.
Editors' Pick
2. Telur tumbuhkan jaringan otot
Dalam sebuah penelitan, terlihat bagaimana telur bisa membuat tubuh anak lebih tinggi.
Para penguji memberikan telur secara rutin kepada anak berusia 6 sampai 8 bulan. Anak yang diberikan telur secara rutin di menu hariannya memiilki penambahan tinggi yang drastis dibanding anak seusianya.
Protein dari telur bisa membantu pertumbuhan jaringan tubuh dan otot anak. Itulah yang bisa membantunya juga untuk jadi lebih tinggi.