5 Tips agar si Kecil Mudah Tidur Siang
Semua demi kebaikan si Kecil juga, Ma
10 Juli 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perihal tidur siang memang bukan perkara mudah ya, Ma. Seringnya, si Kecil menolak saat diajak tidur siang. Padahal tidur siang sangat penting untuk perkembangannya.
Menurut situs Sleep for Kids, tidur siang merupakan salah satu hal penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Hal itu diaminkan juga oleh Jodi Mindell, Ph, D., seorang asisten profesor Psikologi di St. Joseph's Univeristy di Philadelphia, AS.
Di mana ia mengatakan bahwa saat balita, mereka mengalami pertumbuhan pesat baik fisik maupun mental. Si Kecil butuh waktu tidur yang cukup untuk mengimbangi kecepatan pertumbuhan tersebut.
Tidur siang yang rutin juga berpengaruh pada perilaku anak. Mereka yang memiliki jam tidur cukup dan berkualitas biasanya jarang memiliki masalah perilaku buruk. Menurut Ronald D Cherin, MD, seorang Direktur Michael S Aldrich Sleep Disorders Laboratory di Ann Arbor, Michigan, AS, penting hukumnya untuk menumbuhkan kebiasaan tidur yang tepat untuk anak, termasuk tidur siang.
Lalu, bagaimana Ma jika si Kecil sulit diajak tidur siang sehingga harus kucing-kucingan dengan mereka saat jam tidur tiba? Berikut tips dan trik yang bisa dilakukan, Ma:
1. Masukkan ke dalam rutinitas
Anak akan terbiasa dengan hal yang berulang. Meski terus melawan dan menolak, anak yang biasa diajak tidur siang akan lebih mudah lelap dibanding yang tidak.
Jadi, tak ada salahnya jika menjadikan tidur siang sebagai agenda rutin harian. Pertahankan rutinitas ini, meski sedang bepergian atau menginap di tempat lain ya, Ma.
Editors' Pick
2. Ciptakan suasana nyaman
Bayangkan, si Kecil sedang senang bermain kemudian dipaksa tidur. Siapa yang tidak akan melawan?
Tentu akan beda halnya jika Mama berusaha membuat suasana kamar yang nyaman dan mendukung. Sebelum tidur, nyalakan AC agar kamar sudah terasa sejuk. Juga, bersihkan kasur agar ia bisa langsung loncat dan memeluk gulingnya.
Tak lupa, ajak anak bersih-bersih sebelum dibawa ke kamar. Badan yang bersih akan lebih mudah membuat mereka mengantuk.