5 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Anak-Anak
Cari tahu yuk, Ma!
24 Juni 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cokelat dikenal sebagai simbol kasih sayang. Cokelat pun menjadi salah satu makanan yang cukup digemari anak-anak di seluruh dunia.
Beragam cokelat bisa dinikmati anak-anak secara langsung seperti dalam bentuk cokelat batangan, minuman cokelat hangat hingga beberapa bentuk lainnya.
Mama bisa mengolah cokelat dalam bentuk lain sesuai dengan makanan atau minuman yang disukai si Kecil.
Salah satunya sebagai pelengkap makanan seperti memberikan selai yang dioleskan sebagai isi roti.
Tanpa disadari, rasa cokelat yang manis juga menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Berikut beberapa rangkuman dari Popmama.com mengenai manfaat cokelat yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan hormon kebahagiaan
Mama tentu mengetahui beragam jenis cokelat yang ada di pasaran, seperti dark chocolate, white chocolate hingga milk chocolate. Kandungan theobramine dan phenylethylamine pada cokelat memiliki peran yang penting dalam mengatur perasaan senang, termasuk untuk si Kecil.
Apapun jenis cokelat yang dikonsumsi, perasaan senang tercipta karena serotonin yang akan meningkat dalam otak. Inilah yang disebut sebagai hormon kebahagiaan apalagi dipengaruhi oleh oksitosin, dopamin dan endorfin.
Setelah mengonsumsi cokelat, si Kecil yang merasa sedih atau murung bisa lebih bahagia karena dibantu oleh hormon-hormon tersebut. Hormon kebahagiaan akan dilepaskan dalam tubuh karena dipicu usai mengonsumsi cokelat.
Editors' Pick
2. Menurunkan tingkat stres
Anak-anak juga bisa merasakan stres seperti saat merasa kurang nyaman, berada di tempat yang tidak sukai hingga saat mudah sekali menangis. Tak jarang beberapa anak seolah tidak bisa beranjak dari rasa kesedihannya, belum lagi saat si Kecil belum dapat menyelesaikan semua masalah sendiri.
Bila terus terjadi, hormon kebahagiaan si Kecil akan menurun karena hormon kortisol semakin meningkat terlebih saat sudah bersarang lebih lama pada tubuh.
Namun, Mama tidak perlu khawatir karena saat si Kecil mengonsumsi cokelat mood dirinya akan kembali membaik. Cokelat menjadi salah satu makanan yang berguna dalam mengurangi tingkat kadar hormon kortisol.
Tingkat stres akan perlahan-lahan menghilang karena cokelat dapat melepaskan endorfin dan membuat si Kecil terasa lebih tenang.
