Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi Usia 1 Tahun, Buat Lebih Variatif
Biar asupan nutrisnya tetap tercukupi, ini cara mengatasi anak susah makan nasi
31 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cara mengatasi anak susah makan nasi memang sering kali bikin bingung ya, Ma. Sudah berbagai cara dicoba, tapi tetap saja si Kecil menolak memakannya.
Perlu Mama ketahui bahwa di usia ini, anak baru mulai mengenal berbagai macam tekstur dan rasa makanan, sehingga sering kali menunjukkan ketidaksukaan terhadap suatu makanan tertentu, termasuk nasi.
Sebagai makanan pokok yang kaya akan nutrisi penting, penting bagi orangtua untuk menemukan cara kreatif agar anak mau makan nasi tanpa memaksanya. Sebab memaksa anak justru bukanlah solusi yang tepat.
Untuk itu, berikut Popmama.com rangkumkan cara mengatasi anak susah makan nasi usia 1 tahun, yang bisa Mama coba untuk tetap memenuhi asupan nutrisi hariannya.
1. Ciptakan suasana yang menyenangkan
Mama pernah mendengar ungkapan "dunia anak adalah dunia bermain" bukan? Nah, ungkapan ini juga bisa kita aplikasikan dalam kegiatan sehari-hari, termasuk saat makan.
Maksudnya, cobalah untuk menciptakan suasana makan yang lebih menyenangkan agar si Kecil bisa lebih menikmati makanan yang disajikan. Meski sering membuat Mama marah karena anak yang tidak bisa diam, tapi usahakan tetap tenang agar suasana makan tidak semakin suram.
Cara menyenangkan yang bisa Mama lakukan misalnya adalah dengan melakukan role play dengan menjadikan sendok makannya sebagai pesawat terbang yang akan mendarat di dalam mulutnya, atau cobalah sesekali membiarkan anak menyantap makannya sendiri.
Selain cara itu, perhatikan juga kondisi si Kecil, apakah mereka benar-benar sudah lapar atau belum. Anak yang sudah merasa lapar biasanya akan lebih mudah menyantap makanannya dengan lahap, jadi Mama tak perlu repot-repot untuk memaksa anak makan.
Bila perlu, ajak anak makan bersama di dalam ruang makan yang sama. Melihat orangtuanya makan dengan lahap, hal ini akan mendorong anak untuk ikut makan dengan lahap seperti yang orangtuanya lakukan.
Editors' Pick
2. Cobalah membuat menu nasi yang lebih variatif
Tak hanya anak-anak, orang dewasa juga bisa merasa bosan dan memilih tidak memakan nasi. Mama mungkin pernah mengalami hal serupa, kan?
Untuk itu, cobalah menyajikan nasi dengan cara yang variatif. Misalnya menambahkan nasi dengan rumput laut, dan cetak ke dalam berbagai bentuk menarik.
Atau cara lainnya adalah memberikan pewarna makanan alami, misalnya jus buah bit untuk warna merah dan kuning telur untuk warna kuning.
Jika si Kecil mulai menyukai berbagai rasa, Mama juga bisa mencoba membuat menu nasi lain seperti nasi uduk atau nasi dengan butter untuk menggugah selera makannya.