Manfaat Sayur Horenso, Bayam Jepang untuk Kesehatan Anak
Kaya akan klorofil yang baik untuk kesehatan
19 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak sekali zat bermanfaat yang dapat si Kecil peroleh dengan mengonsumsi buah dan sayur. Mulai dari ragam vitamin, mineral, serat, dan protein yang cukup memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Dari ragam jenis sayuran yang selama ini Mama berikan pada si Kecil, pernah memberikan sayur horenso, Ma?
Horenso merupakan sayur bayam asal Jepang yang tak kalah terkenal dengan sayur bayam lokal. Sayur bayam sendiri menjadi salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat dan rasanya yang lezat, begitu pun pada sayur horenso.
Dikenal kaya nutrisi yang baik untuk tubuh, berikut manfaat sayur horenso atau bayam Jepang untuk kesehatan anak. Disimak yuk penjelasan Popmama.com berikut ini, Ma!
1. Melancarkan proses pencernaan
Semakin bertambahnya usia si Kecil, tentu sistem pencernaannya pun mulai berubah seiring tumbuh kembangnya. Jika si Kecil sedang kesulitan dalam sistem pencernaan, sayur horenso bisa menjadi pilihan yang tepat untuknya.
Kandungan serat yang terdapat pada bayam Jepang ini sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dalam tubuh.
Jika Mama memberikan sayur horenso pada si Kecil, maka ia akan terhindari dari ragam penyakit pencernaan seperti sembelit atau pun diare.
Editors' Pick
2. Melindungi mata dari sinar UV
Selain wortel yang dipercaya kaya manfaat vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, horenso juga menjadi salah satu jenis sayur yang baik untuk melindungi kesehatan mata nih, Ma!
Apabila si Kecil berpaparan langsung dengan sinar UV, maka bisa sebabkan berbagai gangguan mata, bahkan kebutaan.
Horenso menjadi salah satu jenis sayur yang dipercaya mampu melindungi mata dari sinar UV atau sinar ultraviolet. Kandungan beta karoten pada horenso akan melindungi lensa dan kornea mata dari radiasi UVA dan UVB.