5 Tips Menambah Nafsu Makan Anak, Ciptakan Suasana Menyenangkan

Si Kecil mulai susah diberi makan? Yuk, lakukan tips berikut

19 Juli 2022

5 Tips Menambah Nafsu Makan Anak, Ciptakan Suasana Menyenangkan
Pixabay/LuidmilaKot
Ninda Anisya
Ninda Anisya

Salah satu permasalahan yang hampir dialami oleh orangtua dalam mengasuh anak adalah permasalahan makan yang mulai menurun.

Di usianya yang sudah menginjak 1 tahun ke atas, nutrisi yang diperlukan pun semakin bertambah. Saat anak kehilangan nafsu makan, tentu saja hal ini membuat Mama merasa khawatir akan nutrisi hariannya.

Ketika si Kecil kehilangan nutrisi hariannya, tentu saja ini akan memengaruhi proses tumbuh kembang anak yang tidak optimal.

Itulah mengapa penting memerhatikan pola makan anak setiap hari, Ma.

Untuk mensiasati anak yang susah makan, kali ini Popmama.com telah merangkum 5 tips menambah nafsu makan anak agar tidak kehilangan nutrisi harian yang mereka perlukan.

1. Buat kebiasaan makan bersama keluarga

1. Buat kebiasaan makan bersama keluarga
Freepik/pressfoto

Usia anak-anak umumnya lebih senang melakukan segala sesuatu secara bersama-sama. Begitu pula saat jam makan tiba. Si Kecil akan lebih menyukai kegiatan makan bersama daripada harus seorang diri atau hanya ditemani Mama.

Sebagai cara menambah nafsu makannya, cobalah untuk membuat kebiasaan makan bersama keluarga. Dengan begitu, anak mama akan lebih terpancing untuk makan dengan baik dan benar karena melihat anggota keluarganya melakukan demikian.

Editors' Pick

2. Buat tampilan makan yang menarik

2. Buat tampilan makan menarik
Pixabay/risa_miyakawa

Agar lebih menarik perhatian anak untuk menyantap makanannya, Mama bisa sesekali memberikan makanan dengan ragam tampilan yang menarik. Misalnya saja dengan membentuk nasi seperti karakter kesukaannya.

Bisa juga menggunakan piring atau tempat makan bermotif agar anak lebih semangat saat menyantap hidangan yang Mama sajikan. Hal ini bisa dilakukan karena usia balita biasanya lebih tertarik melihat sesuatu yang disukainya, sehingga cara ini akan membantu meningkatkan nafsu makan si Kecil, Ma.

3. Lakukan kegiatan fisik sebelum jam makan

3. Lakukan kegiatan fisik sebelum jam makan
Freepik/jcomp

Sama seperti orang dewasa, anak-anak yang banyak melakukan kegiatan fisik pun akan terkuras habis energi mereka dan membuatnya lebih cepat merasa lapar. Saat anak mulai kehabisan energi usai bermain, inilah waktu yang tepat untuk Mama memberikannya makan. Sebab saat seperti inilah si Kecil akan lebih nafsu makan untuk menambah energi mereka, Ma.

4. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan

4. Ciptakan suasana makan menyenangkan
Freepik

Bukan hal baru lagi jika anak-anak begitu menyukai kegiatan bermain. Sebab menurut mereka, bermain adalah kegiatan paling menyenangkan yang bisa dilakukan. Berbeda dengan kegiatan makan yang justru sering kali membuat anak merasa bosan dan berakhir tidak mau menyantap makanannya.

Saat si Kecil mulai merasa seperti ini, maka cara yang bisa Mama lakukan adalah menciptakan suasana makan dengan cara yang menyenangkan. Misalnya saja sambil melakukan permainan santai yang bisa dilakukan di meja makan, atau membiarkannya menyantap makanannya tanpa disuapi.

Lakukan kegiatan menyenangkan apapun untuk memancing nafsu makan anak, namun pastikan kegiatan tersebut tidak sampai mengganggu anak saat diberi makan ya, Ma.

5. Jangan terlalu sering memberikan snack

5. Jangan terlalu sering memberikan snack
Freepik/Pressfoto

Snack atau camilan menjadi makanan ringan yang banyak digemari anak-anak. Hal ini karena rasanya lebih beragam dan tidak terlalu berat untuk mereka makan. Meski memberikan camilan bukanlah ide yang buruk, namun jika terlalu sering juga tidak baik, Ma.

Anak yang lebih sering makan camilan akan membuat mereka merasa cepat kenyang dan berakhir tidak mau menyantap menu utama yang sudah Mama siapkan. Padahal, menu utama itulah yang anak perlukan dalam membantu perkembangannya.

Jadi, cara mengatasinya adalah dengan tidak terlalu sering memberikan camilan pada anak. Mama bisa memberikannya sesekali saja atau mengganti jenis camilan yang lebih menyehatkan.

Itu dia tips menambah nafsu makan anak yang bisa Mama coba di rumah. Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan pada si Kecil. Lakukan secara konsisten dan dengan penuh kelembutan ya, Ma.

Baca juga:

Topic:

The Latest