6 Cara untuk Membantu Anak Menghadapi Stres
Jangan salah, anak-anak juga bisa stres sejak ia masih balita lho
7 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tanpa kita sadari ternyata anak bisa merasakan stres. Dilansir dari Bundoo, peneliti di Johns Hopkins, orang dewasa sering "gagal mengenali" seberapa banyak stres anak-anak mereka dan pengaruhnya terhadap mereka.
Anak-anak yang tertekan dapat mengalami gangguan tidur, penyakit kulit, peningkatan tingkat infeksi, gejala yang memburuk dari penyakit seperti asma dan diabetes, dan kemungkinan besar didiagnosis dengan kondisi seperti ADD / ADHD.
Salah satu langkah pertama dalam menangani anak yang stres adalah mengenali gejala stres dan mencari tahu penyebabnya.
Pada anak, anak dapat merasa stres ketika datang ke sekolah baru atau tempat penitipan anak.
Semakin cepat Mama dapat mengajari anak-anak cara mengatasi stres, semakin baik untuk kesehatan jangka panjang anak mama.
Mengajarkan anak-anak bagaimana menghadapi kemunduran kehidupan dan momen-momen yang menegangkan membantu mereka mengembangkan kecerdasan emosi dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Berikut Popmama.com telah merangkum beberapa cara yang dapat membantu menghilangkan stres anak mama:
1. Bermain peran
Tanyakan kepada anak mama apakah ia dapat bermain bersama dengan mainannya. Kemudian Mama dapat memainkan peran dengan skenario, jadikan mainannya sebagai objek.
Misalnya, bermain dengan boneka beruang yang marah karena mobil mainannya jatuh ke tanah. Biarkan anak mama “mengajari” beruang tentang apa yang harus dilakukan beruang tersebut dengan lebih baik.
2. Bubbles
Gelembung sangat menghibur bagi kebanyakan balita. Cobalah mengajarkan anak mama untuk meniup gelembung atau berpura-pura meniup gelembung.
Mama mungkin terkejut betapa senangnya anak ketika ia bisa mendapatkan gelembung. Dari permainan bubbles ini, Mama dapat mengajarkan anak bagaimana mendapatkan kesenangan dengan cara yang sederhana.