Buah-buahan banyak sekali nama dan jenisnya di dunia. Sehingga, masih banyak anak-anak yang sulit sekali mengingat nama-nama buah. Buah-buahan memiliki beragam kandungan yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang si Kecil.
Oleh karena itu, Mama harus mengajarkan nama-nama buah pada anak sejak dini. Mama bisa memulainya dengan cara mengenalkan nama-nama buah berdasarkan huruf awalannya. Salah satunya huruf I.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi seputar nama buah dari huruf I yang wajib anak ketahui. Buah-buah berikut juga memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan loh! Simak informasinya di bawah ini.
Kumpulan Nama Buah dari Huruf I
Editors' Pick
1. Imbe
pin.it
Imbe atau Garcinia livingstonei adalah spesies Garcinia, yang berasal dari wilayah luas di daerah tropis Afrika, dari Pantai Gading di timur hingga Somalia, dan ke selatan hingga Afrika Selatan. Buah ini berkulit tipis dan berwarna oranye.
Kandungan Gizi Imbe:
Energi 63 Kkal
Karbohidrat 15,6 gram
Protein 0,50 gram
Lemak total 0,4 gram
Kolesterol 0mg
Serat makanan 5,10 gram
Folat 31gram
Niasin 0,286mg
Asam pantotenat 0,032mg
piridoksin 0,041mg
Riboflavin 0,054 mg
Tiamin 0,054 mg
vitamin A 3,5mg
Vitamin C 7,2mg
Sodium 7mg 0,5%
Kalium 48mg 1%
Kalsium 5,49mg 0,5%
Manfaat Imbe untuk Anak
Mencegah tuberkolosis dan kanker Kandungan-kandungan yang terdapat pada buah ini, dan ekstrak daunnya dipercaya dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti tuberkolosis dan kanker.
2. Illawarra
tuckerbush.com.au
Illawarra atau podocarpus electus adalah buah plum yang berasal dari Australia. Buah ini berwarna biru gelap, dan memiliki pohon yang besar dengan diameter yang bisa mencapat 1,5 meter. Selain buahnya yang memiliki manfaat untuk kesehatan, kayu dari pohonnya juga dapat dimanfaatkan untuk membuat berbagai furniture atau perabotan rumah.
Kandungan Gizi Illawarra:
Lemak 0,3g
Antioksidan
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 1mg
Natrium 1mg
Total Karbohidrat 37,8g
Serat Makanan 1g
Gula 1g
Protein 0,9 gram
Vitamin C 18%
Manfaat Illawarra untuk Anak
Mencegah terjadinya, dan mengobati kanker Ekstrak Illawarra plum mampu untuk mengurangi proliferasi sel kanker usus besar dengan mengubah siklus sel, karena terdapatnya kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
3. Ilama
Pxhere/nikon d5200
Ilama merupakan sebutan lain dari buah srikaya. Buah ilama umum dikonsumsi karena rasa manis dan segar. Buah ini juga seringkali digunakan menjadi selai dan dikonsumsi bersama roti tawar.
Kandungan Gizi Ilama:
Karbohidrat
Protein
Serat
Vitamin B
Vitamin C
Kalsium
Magnesium
Kalium
Fosfor
Zat besi
Antioksidan polifenol
Manfaat Ilama untuk Anak
Mengurangi stress Buah ini mengandung vitamin B6 cukup tinggi. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.
Memperkuat rambut Vitamin C yang terkandung dalam buah ilama mampu membantu kamu memproduksi kolagen sehingga membuat rambut menjadi lebih kuat.
Menjaga sistem pencernaan Buah ini merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, termasuk diare. Selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada ilamajuga menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Mencegah penyakit kanker Kanker masih menjadi penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Kamu bisa mengonsumsi berbagai buah untuk membantu mencegah penyakit ini, salah satunya buah ilama. Kandungan flavonoid dalam buah ini dapat mencegah munculnya sel-sel kanker pada bagian tubuh.
Itulah informasi seputar nama buah dari huruf I yang wajib anak ketahui. Semoga informasi tersebut dapat menambah pengetahuan anak, terutama tentang nama-nama buah ya!
