Penting Diketahui! Ini Posisi Duduk yang Baik untuk Anak

Posisi duduk dapat memengaruhi postur tubuh anak

11 September 2020

Penting Diketahui Ini Posisi Duduk Baik Anak
Freepik/Racool_studio
Sittah Husnul Khotimah
Sittah Husnul Khotimah

Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan dan pembentukan postur tubuh yang sangat signifikan. Oleh sebab itu, orangtua harus memerhatikan asupan nutrisi serta kebiasaan anak yang dapat mendukung pertumbuhan anak agar optimal.

Namun, seringkali orangtua abai dengan kebiasaan-kebiasaan yang dianggap biasa dilakukan, seperti posisi duduk misalnya. Padahal, posisi duduk akan sangat berpengaruh dengan kondisi tulang dan postur tubuh anak hingga ia dewasa.

Lalu seperti apa posisi duduk yang baik untuk anak? Simak selengkapnya penjelasan Popmama.com berikut ini!

1. Biasakan anak untuk duduk tegak tanpa membusungkan dada terlalu jauh

1. Biasakan anak duduk tegak tanpa membusungkan dada terlalu jauh
Freepik

Posisi duduk yang baik untuk anak adalah dengan membiasakannya untuk duduk tegak. 

Tetapi tegak disini jangan sampai anak menjadi terlalu membusungkan dadanya sehingga tulang punggung akan menjadi seperti cembung ke depan.

Tegak yang benar adalah memposisikan tulang punggung sejajar dengan tulang belakang.

Editors' Pick

2. Posisi lutut lebih tinggi dari panggul

2. Posisi lutut lebih tinggi dari panggul
Freepik/Racool_studio

Selain itu, posisi duduk yang baik saat anak duduk di atas bangku adalah dengan mengusahakan posisi lutut lebih tinggi dari panggul.

Hindari posisi kaki yang menggantung karena bisa menyebabkan nyeri pada sendi anak.

3. Jarak antara kursi dengan meja belajar jangan sampai terlalu jauh

3. Jarak antara kursi meja belajar jangan sampai terlalu jauh
ebay.com

Jarak antara kursi dengan meja juga akan memengaruhi posisi duduk yang baik pada anak.

Atur jarak antara kursi dan meja agar tidak terlalu jauh. Sebab, apabila terlalu jauh maka anak akan mencondongkan badan ke depan dan membuat posisi duduk menjadi tidak nyaman.

4. Hindari posisi W saat duduk di lantai

4. Hindari posisi W saat duduk lantai
Freepik/cookie_studio

Perhatikan juga posisi duduk yang baik saat anak duduk di lantai. Hindari posisi W saat ia duduk di lantai.

Posisi W memang biasa dilakukan oleh anak saat ia sudah melewati masa merangkak dan belajar duduk. Sebab posisi ini akan memudahkan anak untuk menjangkau berbagai aktivitasnya dan posisi tubuh lebih stabil.

Namun, posisi W dianggap dapat mengganggu tulang belakang serta sendi lutut.

5. Ingatkan anak untuk duduk dengan posisi bersila atau berselonjor saat duduk di lantai

5. Ingatkan anak duduk posisi bersila atau berselonjor saat duduk lantai
Freepik/user18526052

Posisi duduk yang baik untuk anak yang sedang duduk di lantai adalah dengan menyelonjorkan kaki atau menyila.

Posisi ini dianggap paling aman untuk pertumbuhan tulang anak agar memiliki postur yang baik.

Dengan mengetahui posisi duduk yang baik untuk anak diharapkan anak akan tumbuh dengan kondisi tubuh yang sehat. Anak tidak mengalami permasalahan yang disebabkan buruknya kebiasaan duduk yang mungkin akan mengganggu aktivitasnya di masa dewasa.

Baca juga:

Topic:

The Latest