Inilah Pola Tidur Ideal Anak Usia 1-2 Tahun yang Perlu Mama Ketahui!
Anak membutuhkan waktu tidur malam lebih banyak dari orang dewasa
18 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Anak usia 1-2 tahun sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Nah, untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya itu, si Kecil perlu mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.
Bagi anak, tidur itu sama pentingnya dengan makan, minum, merasa aman, atau bermain. Si Kecil butuh tidur supaya tubuhnya bisa beristirahat, segar kembali, dan siap untuk beraktivitas lagi.
Meskipun begitu, terkadang anak-anak juga bisa mengalami fase night terror yang membuat mereka terbangun di malam hari sambil menangis dengan keras. Situasi ini tentunya bisa mengganggu waktu tidur mereka dan memengaruhi kualitas istirahat yang seharusnya mereka dapatkan.
Untuk itu, penting bagi Mama untuk memahami dan mengenali pola tidur anak usia 1-2 tahun, agar bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan optimal.
Berikut ini, Popmama.com akan menjelaskan lebih lanjut mengenai pola tidur ideal anak usia 1-2 tahun, untuk membantu Mama memastikan si Kecil mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Manfaat Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk anak, karena memberikan banyak manfaat, seperti:
- Membantu anak lebih mudah mengingat dan fokus
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit
- Menjaga kesehatan emosional dan mental anak
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal
Walaupun pola tidur anak usia 1-2 tahun biasanya sudah mulai lebih teratur, tetap penting untuk memastikan mereka memiliki jadwal tidur yang teratur. Berikut ini adalah pola tidur ideal untuk anak usia 1-2 tahun yang harus Mama tahu.
Editors' Pick
Pola Tidur Ideal untuk Anak Usia 1-2 Tahun
Pola tidur anak usia 1-2 tahun mencakup kebiasaan tidur yang khas pada rentang usia ini. Di usia ini, anak-anak biasanya memerlukan sekitar 11-14 jam tidur dalam sehari, termasuk tidur siang. Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kesehatan emosional mereka.
Secara umum, pola tidur anak usia 1-2 tahun, yaitu tidur malam sekitar 10-13 jam setiap malam. Anak juga perlu tidur siang, yaitu sekitar 1-2 jam setiap hari.
Meskipun pola tidur bisa berbeda antara satu anak dengan yang lainnya. Pola tidur ini juga bisa berubah sesuai dengan usianya. Si Kecil yang mendapatkan waktu tidur berkualitas setiap hari memungkinkan mereka untuk tetap sehat dan berkembang dengan baik.