Pola Tidur Anak 1-2 Tahun yang Ideal, Bantu Istirahat dengan Nyaman
Ingin si Kecil tumbuh sehat? Pastikan ia mendapatkan tidur yang cukup ya, Ma!
7 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi orangtua adalah sebuah petualangan yang penuh tantangan, salah satunya adalah memastikan anak mendapatkan tidur yang cukup.
Pada usia 1-2 tahun, anak sedang aktif mengeksplorasi dunia sekitar dan seringkali sulit untuk diajak tidur. Namun, tidur yang cukup sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Terutama pada masa balita ini, di mana otak mereka sedang mengalami perkembangan yang pesat. Selain itu, kebutuhan tidur anak pastinya akan berbeda seiring dengan usianya.
Semakin bertambah usia, kebutuhan tidurnya, baik siang maupun malam hari, tentunya akan semakin berkurang. Lalu, berapa sih jam tidur yang ideal untuk anak berusia 1-2 tahun?
Yuk, simak penjelasan dari Popmama.com mengenai pola tidur anak 1-2 tahun yang ideal ini.
Mengapa Tidur Penting bagi Anak Usia 1-2 Tahun?
Tidur itu sangat penting untuk semua orang, termasuk anak-anak. Ketika kita tidur dengan cukup, tubuh dan otak kita bisa istirahat dan pulih dengan baik.
Bagi anak-anak, tidur yang berkualitas membantu mereka tetap sehat dan bahagia. Saat anak tidur, otaknya bekerja keras untuk membantu mereka tumbuh dan belajar.
Tidur yang baik juga membantu anak mengingat pelajaran dan mengatur perasaan mereka. Jika anak tidak tidur cukup, mereka bisa menghadapi masalah seperti kesulitan belajar, merasa cepat marah, atau mudah sakit.
Begitu pula dengan anak usia 1-2 tahun, mereka memerlukan tidur yang cukup karena otak mereka masih berkembang, terutama bagian yang membantu mereka membuat keputusan dan fokus.
Kurang tidur bisa membuat anak sulit untuk berpikir dengan baik, kurang fokus, dan bahkan bisa membuat mereka merasa sangat marah atau sangat aktif.
Jadi, pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup setiap hari untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka ya, Ma.
Editors' Pick
Berapa Jam Tidur yang Dibutuhkan Anak Usia 1-2 Tahun?
Pola tidur anak 1-2 tahun merujuk pada kebiasaan tidur yang dimiliki oleh anak pada rentang usia tersebut. Pada tahap perkembangan ini, anak biasanya membutuhkan sekitar 11-14 jam tidur per hari, termasuk tidur siang.
Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta kesehatan emosional anak. Pola tidur anak 1-2 tahun umumnya terdiri dari:
- Tidur malam: Sekitar 10-13 jam per malam.
- Tidur siang: Sekitar 1-2 jam per hari.
Memang pola tidur setiap anak bisa berbeda-beda, tapi Mama tetap perlu memastikan bahwa si Kecil mendapatkan cukup tidur setiap hari.