Batuk merupakan penyakit yang kerap menyerang anak-anak. Penyakit ini dapat disebabkan oleh infeksi virus.
Meskipun batuk bukan tergolong penyakit yang berbahaya, jangan abaikan, apalagi membiarkan si Kecil merasakannya terlalu lama. Rasa gatal pada tenggorokan akibat batuk dapat mengganggu anak.
Nah, obat batuk memang sangat banyak, namun ada baiknya pilih obat batuk alami untuk anak-anak. Selain berkhasiat, obat batuk alami untuk anaktidak memberikan efek samping.
Berikut Popmama.com telah merangkum 16 obat batuk alami untuk anak yang aman dikonsumsi. Obat batuk ini mudah didapatkan dan efektif meredakan batuk si Kecil.
1. Madu
Freepik/Freepik
Dilansir Parents, madu merupakan obat batuk alami untuk anak yang efektif.
Madu memiliki antioksidan yang tinggi. Kandungannya dapat melawan radikal bebas dan virus. Madu juga dapat melegakan tenggorokan akibat batuk.
Dikarenakan rasa madu manis, si Kecil akan lebih mudah mengonsumsinya. Untuk alternatif lain, masukkan madu ke dalam minuman atau makanan si Kecil. Madu dapat menjadi bahan tambahan yang bernutrisi.
2. Lemon
Freepik/Rawpixel
Buah kuning dan asam ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, tidak terkecuali untuk mengobati batuk anak.
Mengutip The Healthy, lemon dapat mengencerkan lendir akibat batuk. Lemon juga melegakan pernapasan. Makanya, lemon disebut sebagai salah satu obat batuk alami untuk anak.
Lemon sendiri kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin ini melawan bakteri dan virus penyebab batuk.
Kamu bisa mencampurkan perasan lemon dan lemon ke dalam air hangat. Ada baiknya, anak minum air lemon di pagi hari.
3. Jahe
Freepik/Jcomp
Jika ditanya, "Apa obat batuk alami untuk anak?", maka jawabannya adalah jahe.
Sejak dulu, jahe merupakan obat tradisional yang berkhasiat tinggi. Jahe banyak digunakan untuk mengobati flu, demam, dan batuk.
Jahe mempunyai formula antiperadangan yang dapat mengurangi intensitas batuk. Sifat hangat yang dihasilkan jahe juga melegakan tenggorokan yang kering dan gatal.
Salah satu cara terbaik mengonsumsi jahe sebagai obat batuk ialah menyeduhnya dengan air hangat. Tambahkan madu dan perasan lemon agar air jahe semakin berkhasiat bagi tubuh.
4. Nanas
Freepik/Dashu83
Ternyata, nanas adalah obat batuk alami untuk anak juga lho.
Dilansir Medical News Today, buah nanas memiliki enzim bromelain.
Enzim bromelain bersifat antiinflamasi yang dapat mengencerkan lendir di tenggorokan dan mengeluarkannya dari tubuh. Secara tidak langsung, enzim bromelain dalam nanas dapat meredakan batuk anak.
Namun, jangan berikan jus nanas bila anak alergi zat bromelain, ya.
5. Daun saga
Freepik/Stockio Design
Daun saga memiliki nama lain Abrusprecatorius. Daun ini merupakan obat batuk alami untuk anak.
Daun saga dikenal memiliki bahan ekspektoran yang dapat mengencerkan lendir di tenggorokan. Bahan ini juga membantu melegakan tenggorokan dan menghilangkan suara serak.
Cara mengonsumsi daun saga:
Ambil satu genggam daun saga.
Cuci daun saga hingga bersih.
Rendam dalam air panas.
Saring air rebusan agar daun terpisah dari air.
Minumkan air rebusan daun saga pada anak.
6. Sup ayam
Freepik/Jcomp
Inilah resep obat batuk alami untuk anak yang ampuh. Ya, dengan membuat sup ayam.
Sup ayam dapat meredakan batuk dan flu karena memiliki efek antiinflamasi. Makanan ini dapat mengencerkan lendir pada tenggorokan.
Bahan lain sup ayam seperti bawang dan sayuran bermanfaat bagi kesehatan tubuh si Kecil. Rasa hangat sup ayam juga memberikan efek nyaman serta melegakan pernapasan.
7. Asam Jawa
Freepik/Jcomp
Asam Jawa yang biasa digunakan untuk masakan ini ternyata dapat mengatasi batuk.
Obat batuk alami untuk anak ini mengandung acid, sehingga asam Jawa efektif meredakan batuk, menurunkan demam, dan mengatasi kembung.
Cara membuat obat batuk alami untuk anak dengan bahan asam Jawa:
Seduh asam Jawa dengan segelas air hangat.
Tambahkan gula merah.
Jika sudah mendidih, sajikan air seduhan asam Jawa pada anak.
Editors' Pick
8. Belimbing wuluh
Freepik/Tyasindayanti
Belimbing wuluh adalah obat batuk alami untuk anak berikutnya yang tak kalah ampuh.
Buah mungil dengan rasa asam ini dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Caranya dengan, merebus belimbing wuluh ke dalam air mendidih. Kemudian, minum air rebusannya secara teratur.
Selain mengobati batuk, belimbing wuluh dapat mengatasi sariawan, sakit kepala, malaria, keracunan makanan, dan bisul.
9. Kencur
Freepik/Racool Studio
Rempah satu ini bukan hanya berfungsi sebagai bumbu masak, tapi juga sebagai obat batuk alami untuk anak.
Dilansir International Journal of Research in Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, kencur dapat meredakan gejala batuk.
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan kencur dengan tambahan madu. Pilihan lainnya, kamu bisa memarut kencur terlebih dulu untuk mendapatkan sarinya.
10. Kunyit
Freepik/Jigsawstocker
Selama ini, kunyit terbukti sebagai obat batuk alami untuk anak. Kandungan curcuminnya bersifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Sehingga kunyit efektif mengatasi batuk kering.
Kamu bisa mencampurkan air rebusan kunyit dengan madu. Tambahkan garam atau lada hitam supaya rasanya lebih enak dan berkhasiat.
11. Sup miso
Freepik/Yliya81
Sup miso merupakan resep makanan khas Jepang.
Sup hangat ini termasuk makanan probiotik yang cocok dikonsumsi sebagai obat batuk alami untuk anak.
Selain meredakan batuk, sup miso dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sup miso juga ampuh mengatasi infeksi penyebab batuk.
Contoh makanan probiotik lainnya adalah yogurt dan parutan kol.
12. Akar marshmallow
Freepik/Lesichkadesign
Apakah kamu pernah mendengar akar marshmallow?
Dilansir Medical News Today, akar marshmallow dapat menjadi obat batuk alami untuk anak dan sakit tenggorokan. Akar ini dapat meredakan iritasi akibat batuk.
Cara mengonsumsinya, dengan menyeduh akar marshmallow dengan teh. Semakin rutin mengonsumsi, lendir di tenggorokan akan semakin encer dan mudah keluar.
13. Pastikan anak terhidrasi
Freepik/Jcomp
Saat batuk, pastikan anak terus terhidrasi, ya. Caranya, dengan memberikan anak minuman hangat.
Air hangat, jus buah hangat, atau masakan berkaldu bisa menjadi obat batuk alami untuk anak. Dengan minuman hangat, dahak atau lendir di tenggorokan akan lebih mudah keluar.
14. Air garam
Freepik/Freepik
Air garam cukup populer sebagai obat batuk alami untuk anak selama ini.
Air garam dapat menyerap cairan atau lendir dalam tenggorokan yang bengkak, sehingga rasa sakit akibat batuk dapat reda.
Namun, ada baiknya hindari memberikan air garam pada anak yang belum bisa berkumur karena malah membahayakan, ya.
Cara mengonsumsi air garam:
Masukkan satu sendok teh garam ke satu gelas air hangat.
Minta anak berkumur dengan air garam.
Pastikan anak tidak menelannya.
Lakukan beberapa kali sampai air garam habis.
15. Berjemur di pagi
Freepik/Jcomp
Obat batuk alami untuk anak berikutnya adalah berjemur di pagi hari.
Sinar matahari pagi dapat membasmi bakteri. Selain itu, paparannya dapat menghangatkan tubuh.
Udara pagi hari yang segar juga memberikan efek relaksasi pada pernapasan. Sehingga, gejala batuk yang dirasakan anak tidak terlalu parah.
16. Minyak esensial
Freepik/PV Productions
Obat batuk alami untuk yang terakhir adalah minyak esensial.
Biasanya, anak yang batuk mengalami kesulitan tidur di malam hari. Ia merasa tidak nyaman akibat rasa sakit tenggorokan.
Nyalakan humidifier dan masukkan minyak esensial agar ruangan menjadi lebih hangat dan wangi. Pernapasan anak pun lebih lega.
Ada baiknya pilih minyak esensial yang dapat melegakan pernapasan, seperti minyak esensial rosemary,pine tree, dan sebagainya.
Itulah rekomendasi 16 obat batuk alami untuk anak.
Jangan lupa konsultasikan dulu penggunaannya dengan dokter. Semoga bermanfaat.
