Biasakan Anak Sarapan Sereal dan Dapatkan 5 Manfaat Baiknya
Dengan sarapan si Kecil jadi tak mudah lemas, lho!
17 Maret 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ditinjau dari segi kesehatan fisik, dengan sarapan maka anak jadi lebih sehat dan kuat. Jadi pastikan si Kecil untuk selalu sarapan agar tubuhnya tetap fit dan tetap terjaga.
Membahas soal sarapan, menu sarapan apa yang paling praktis dan cepat? Ya. Jawabannya adalah sarapan sereal. Tahukah Ma? Sereal yang dianggap sebagai makanan sehat dan terbuat dari biji gandum, ternyata punya 5 manfaat baik bagi tubuh si Kecil.
Langsung cek ulasan dari Popmama.com, yuk!
1. Anak jadi lebih sehat
Yang perlu Mama ketahui, bahwa dengan mengonsumsi sereal gandum maka membuat anak jadi kenyang lebih lama.
Di mana tubuh anak membutuhkan waktu lebih panjang untuk mencernanya. Selain itu sereal mengandung gandum utuh yang memiliki kandungan gula, protein dan serat tinggi.
Nah, sereal gandum pun kaya akan vitamin dan mineral sangat baik bagi tubuhnya untuk menunjang daya tahan tubuh maupun aktivitasnya.
Jika anak sering sarapan sereal, lemak baik yang ada pada sereal akan membantu mencegahnya dari kanker payudara dan kanker usus besar.
Editors' Pick
2. Aktivitas fisiknya lebih optimal
Sarapan adalah aktivitas makan yang paling penting di pagi hari. Dengan sarapan akan terbukti memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan sang buah hati.
Memberi sarapan sereal adalah cara yang paling tepat dan tidak perlu takut terlambat karena lebih praktis.
Anak yang memenuhi kecukupan energinya dengan sarapan sereal, tentunya membuat fisik dan otaknya bekerja lebih optimal.
Kandungan karbohidrat pada sereal sangat baik dalam memberikan energi yang cukup untuk memulainya beraktivitas, sehingga sang buah hati jadi lebih energik dan aktif.
Selain itu, sarapan sereal mampu mengontrol rasa laparnya.
3. Memenuhi kecukupan gizi anak
Dalam mempersiapkan sarapan yang bernutrisi tinggi untuk anak, cobalah beralih memberinya sereal.
Menu sarapan yang sehat dan praktis ini merupakan jenis makanan sehat yang kaya akan nutrisi.
Selain itu sereal gandum juga memiliki manfaat baik bagi tubuhnya. Dengan sarapan sereal maka dapat dijadikan sebagai sumber gizi untuk si Kecil.
Setidaknya sekitar 25% dari kebutuhan gizi akan didapat saat anak sarapan di pagi hari.
Dengan mengonsumsi sereal sebagai menu sarapannya, kandungan protein pada sereal sangat baik untuk masa pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya.
Menyiapkan menu sarapan sehat seperti sereal secara rutin, maka kebutuhan protein harian sang buah hati pun akan terpenuhi.
4. Meningkatkan daya ingat anak
Di pagi hari anak nggak perlu mengonsumsi makanan berat, kok. Susu dan serealia saja sudah menjadi pilihan yang tepat.
Sereal merupakan salah satu menu sarapan yang praktis dan bergizi. Lalu apa manfaat dari sarapan susu dan sereal selanjutnya? Apabila anak sarapan sereal, maka dapat memperbaiki konsentrasi dan meningkatkan daya ingatnya.
Di samping itu, juga bisa meningkatkan kecepatan merespon dan ketelitiannya dalam melakukan suatu aktivitas.
Selain itu, si Kecil yang suka makan dengan sereal akan lebih aktif secara fisik dan membantu menjaga berat badannya agar tetap ideal.
5. Sumber vitamin dan mineral
Tidak hanya orang dewasa, sarapan sangat dianjurkan bagi anak-anak. Menyiapkan sarapan sehat untuk anak merupakan hal yang penting lho, Ma.
Dalam mendukung tumbuh kembang dan prestasinya, Mama dapat menyajikan sereal gandum di pagi hari. Sereal pun terbilang sangat menyehatkan, karena sereal kaya akan nutrisi dan zat besi.
Saat anak sarapan sereal, maka ia mendapat asupan asam folat, kalsium yang lebih tinggi, mineral dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatannya.
Sementara vitamin yang terkandung pada sereal ialah A, B1, B2, dan D yang baik untuk tumbuh kembangnya.
Ketika ingin memberi anak sarapan sereal, sebaiknya hindari sereal yang berwarna-warni dengan pewarna buatan. Sebab dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan si Kecil.
Baca juga:
- Inilah 5 Menu Sarapan Lezat dari Berbagai Negara
- 7 Pilihan Menu Sarapan Pagi yang Sehat untuk Seminggu
- 5 Menu Sarapan dari Roti Tawar, Dijamin Lebih Enak!
