5 Cara Mempertahankan Berat Badan yang Sehat pada Anak
Hati-hati, diet ekstrem bisa berdampak buruk pada anak
6 April 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Orangtua memang bertanggung jawab untuk menyediakan lingkungan dan gaya hidup untuk anak-anaknya.
Langkah tersebut guna membantu sang anak mendukung masa pertumbuhannya.
Menurut Eatright, dalam hal gizi dan kebugaran pada anak dibutuhkan peran orangtua. Sebab berat badan anak yang sehat bukan lebih dari sekadar angka saja. Tapi ini tentang perilaku sehat.
Ya, beberapa kebiasaan gaya hidup positif sangat penting dilakukan anak di usia dini.
Berikut Popmama.com berikan 5 cara mempertahankan berat badan yang sehat pada anak, diantaranya:
1. Orangtua harus jadi teladan positif untuk kebiasaan makan
Menu makanan anak memang menjadi tanggung jawab orangtua.
Sedangkan untuk mempertahankan berat badan anak yang sehat, maka orangtua harus menjadi contoh baik dalam menjaga gaya hidup.
Healthyweight.health memberitahu, anak-anak dengan berat badan yang sehat cenderung tidak mudah sakit dan dan tidak memiliki gangguan makan yang buruk.
Jadi, bantulah mereka dengan menyajikan buah-buahan dan sayuran. Selain itu juga perlu memilih minuman sehat yang tidak mengandung tambahan gula.
Editors' Pick
2. Menciptakan suasana yang menyenangkan saat makan
Dalam upaya mempertahankan berat badan anak yang sehat, sangat dianjurkan membuat waktu makan dengan penuh perhatian.
Usahakan selalu fokus pada makanan saat di meja makan. Di mana orangtua harus berperan aktif ketika makan bersama mereka.
Dilansir dari Childcare.extension, menciptakan waktu makan yang menyenangkan adalah salah satu program membantu anak mempelajari kebiasaan makan sehat.
Jadi buatlah pengalaman makan yang positif bagi anak-anak. Dengan suasana makan yang tenang bersama keluarga, anak-anak akan merasa lebih nyaman dan bahagia.