5 Buah untuk Menurunkan Panas pada Balita

1. Kelapa

Pexels/Thunyarat Klaiklang

Air yang terdapat pada kelapa dapat membuat panas menjadi turun. Air kelapa ini mengandung antioksidan yang mendukung kerja dari sistem kekebalan tubuh dalam melawan adanya infeksi. Hal inilah yang membuat tubuh kembali normal dengan lebih cepat.

Air kelapa ini juga mengandung elektrolit yang dapat membantu tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, terutama saat demam. Adanya kandungan glukosa di dalam air kelapa dapat memberikan kalori tambahan yang diperlukan bagi tubuh.

Bila anak sedang demam, cobalah memberikan air kelapa pada anak untuk menurunkan demam sang anak. Air kelapa juga dikenal sebagai minuman yang dapat menetralisir racun. Selain itu, air kelapa juga dapat dikonsumsi ketika sang anak salah minum obat.

Editors' Pick

2. Semangka

Pexels/Daniel Dan

Semangka baik dikonsumsi ketika anak mengalami demam agar terhindar dari dehidrasi dan tetap berenergi. Hal ini karena semangka mempunyai kandungan air serta gula yang cukup tinggi.

Selain itu, semangka juga memiliki kandungan likopen.

Likopen merupakan sebuah senyawa karotenoid yang mempunyai aktivitas antioksidan. Likopen memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan badan menjadi panas, sehingga suhu akan turun menjadi lebih cepat.

Semangka memiliki rasa yang manis serta warna cerah yang menarik, tentunya hal ini akan disukai oleh banyak anak-anak. Semangka diketahui juga dapat mempercepat terjadinya proses metabolisme energi pada tubuh sang anak.

Itulah sebabnya semangka masuk dalam daftar buah untuk menurunkan demam pada anak balita.

3. Pisang

Pexels/alleksana

Anak-anak yang mengalami demam berkemungkinan menjadi kehilangan banyak kalori. Dengan mengonsumsi buah pisang tentu dapat mengembalikan kalori yang hilang sebelumnya.

Hal ini karena pisang sendiri terdiri atas sekitar 105 kalori dan juga memiliki kandungan makronutrien yang tinggi, yaitu potasium, magnesium, serta gula alami. Berbagai kandungan ini dapat membantu energi sang anak kembali lagi dan membantunya agar lebih cepat sembuh.

Untuk memberikan khasiat yang maksimal maka diperlukan satu buah pisang utuh yang belum diolah untuk dikonsumsi si Kecil.

4. Jeruk

Pexels/Pixabay

Jeruk merupakan buah selanjutnya yang dapat menurunkan panas dan demam anak. Adanya kandungan vitamin C yang cukup tinggi mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan dapat membunuh virus.

Dalam beberap penelitian pun juga menyebutkan berbagai macam fakta yang ditemukan bahwa jeruk dapat menjadi sumber dari penurun panas yang dapat dialami oleh anak.

Selain itu, jeruk memiliki kandungan zat flavonoid yang banyak, seperti citracridone, citbrasine dan berbagai jenis lainnya yang dapat menurunkan panas anak. Beberapa olahan jeruk seperi jus juga dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti arthritis, asma dan juga alzheimer.

5. Beri

Pexels/Visual Stories || Micheile

Buah beri terdiri dari berbagai macam, seperti stroberi, rasberry, blackberry dan juga blueberry. Buah ini merupakan buah yang disukai anak karena memiliki rasa yang manis. Buah beri ini ternyata juga dapat menurunkan panas pada anak.

Buah beri memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat membantu sang anak dalam mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuhnya. Selain vitamin C, buah ini memiliki kandungan antioksidan seperti flavonol dan juga antosianin.

Kandungan ini dapat mengurangi terjadinya peradangan dan melawan adanya infeksi yang dapat menyebabkan demam.

Nah, itulah berbagai macam buah untuk menurunkan panas pada balita yang perlu Mama ketahui. Walaupun buah-buah tersebut bermanfaat dalam menuruni panas pada anak, namun Mama tetap harus memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi yang diperlukan pada anak, terutama saat anak demam.

Baca juga: