Cara Membuat Smoothie Pisang Stoberi dan Almond untuk Balita

Selain rasanya yang nikmat, smoothie ini juga menyehatkan anak lho Ma!

16 Juli 2022

Cara Membuat Smoothie Pisang Stoberi Almond Balita
Freepik
Jemima Karyssa Rompies
Jemima Karyssa Rompies

Tak hanya diantara orang dewasa saja, banyak anak yang menyukai milkshake atau smoothie. Milkshake stroberi atau smoothie pisang adalah cara terbaik untuk memberikan anak asupan semua nutrisi penting namun juga dengan rasa yang nikmat dan segar.

Agar Mama tidak perlu repot memilih mau membuat milkshake stroberi atau smoothie pisang, Mama bisa membuat keduanya sekaligus ke dalam satu hidangan yaitu, smoothie pisang stroberi yang manis dan lembut.

Mama juga dapat memperkenalkan smoothie ini pada si Kecil, mereka akan menyukai rasanya dan mendapatkan semua nutrisi penting yang ada di dalam minuman ini.

Manfaat Kesehatan Smoothie Pisang Stroberi dengan Kacang Almond untuk Anak

Manfaat Kesehatan Smoothie Pisang Stroberi Kacang Almond Anak
Freepik

Sebelum mulai membuat resep smoothie pisang stroberi dengan kacang almond ini, perlu Mama ketahui bahwa minuman ini selain lezat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anak, yaitu sebagai berikut:

  • Smoothie stroberi pisang adalah sumber Vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang melawan virus membantu penyembuhan luka, dan juga membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
  • Pisang mengandung serat sehat yang membantu pencernaan dan memudahkan buang air besar pada anak.
  • Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang juga menjadikannya buah yang sangat baik untuk dimakan yang menurunkan risiko batu ginjal.
  • Stroberi dikenal dapat meningkatkan penglihatan dan juga membantu mengurangi gejala radang sendi.
  • Strawberry adalah sumber antioksidan yang membantu melindungi dari stres oksidatif dan penuaan sel.
  • Pisang dan stroberi dalam smoothie mengandung folat yang sangat baik untuk ibu hamil dan bayi yang sedang tumbuh. Folat membantu menangkal cacat lahir pada tulang belakang pada bayi.
  • Kacang almond dalam smoothie sangat bergizi dan sangat kaya akan lemak sehat.
  • Almond adalah sumber vitamin E yang kaya yang menurunkan tingkat penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer.

Kali ini Popmama.com akan memberikan resep cara membuat smoothiepisang stoberi dengan kacang almond di rumah untuk anak. 

Editors' Pick

1. Bahan-bahan smoothie pisang stroberi dengan kacang almond

1. Bahan-bahan smoothie pisang stroberi kacang almond
Freepik

Mama dapat memberikan smoothie pisang stroberi dengan kacang almond ini untuk balita yang berusia lebih dari 20 bulan, pada saat sarapan atau sebagai camilan sehat. Berikut bahan-bahannya:

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

  • 1 buah pisang matang
  • 7-8 buah stroberi
  • 4 sdm yoghurt
  • 4 sdm susu
  • Almond yang telah direndam secukupnya

2. Cara membuat smoothie pisang stoberi dengan kacang almond

2. Cara membuat smoothie pisang stoberi kacang almond
Freepik/Stockking

Di bawah ini merupakan petunjuk langkah demi langkah untuk membuat smoothie pisang stroberi dengan kacang almond, jangan lupa dicatat ya, Ma!

  1. Pastikan Mama telah menyimpan semua bahan yang dibutuhkan. Lalu. cuci buah stroberi dengan air bersih.
  2. Potong pisang menjadi potongan kecil dan sisihkan. Setelah itu, iris stroberi dan sisihkan.
  3. Ambil blender dan masukkan potongan pisang ke dalam blender. Kemudian tambahkan irisan stroberi, yoghurt, susu, dan almond ke dalam blender.
  4. Blender selama 4-5 menit atau hingga menjadi smoothie yang lembut dan lembut.
  5. Tuang ke dalam gelas dan nikmati minumannya selagi segar!

Tips Membuat Smoothie Pisang Stroberi dengan Kacang Almond Sesuai Usia Anak

Tips Membuat Smoothie Pisang Stroberi Kacang Almond Sesuai Usia Anak
Freepik/Denamorado

Nah mudah kan Ma, cara membuat smoothie pisang stroberi dengan almond ini? Namun resep ini juga bisa disesuaikan dengan usia anak lho! Berikut tips-tipsnya:

  • Resep smoothie pisang stroberi almond sederhana ini mudah diblender dan bisa dibuat dengan berbagai cara.
  • Resep smoothie pisang stroberi dan almond buatan sendiri ini, paling baik disajikan segera setelah diblender atau mungkin akan menjadi kental.
  • Untuk balita dan bayi yang sangat muda, Mama juga dapat menambahkan ASI atau susu formula sebagai pengganti susu biasa untuk menyesuaikan konsistensi smoothie.
  • Untuk dewasa dan anak-anak di atas 2 tahun, Mama juga dapat menambahkan bubuk kakao untuk menambah cita rasa cokelat.
  • Untuk balita dan bayi kecil, Mama dapat mencoba kombinasi lain dengan kurma atau bayam untuk meningkatkan kandungan zat besi pada smoothies.
  • Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memperkenalkan resep baru apa pun kepada si Kecil.

Selain memiliki rasa yang segar dan nikmat, ternyata smoothie pisang stroberi dengan kacang almond ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk anak. Yuk Ma, langsung coba resep ini!

Baca juga:

Topic:

The Latest