10 Doa Tidur Populer yang Mudah Dipahami oleh Anak-Anak

1. "Terima Kasih, Tuhan!"

Freepik/Sewcream

Doa ini berbentuk sajak dan mudah diingat oleh anak-anak, karena sederhana dan dapat dipahami tanpa membuat anak kesulitan untuk menghafalnya setiap hari.

Doa ini adalah tentang berterima kasih kepada Tuhan untuk semua hal baik yang telah Ia sediakan.

Bunyinya sebagai berikut:

Terima kasih Tuhan untuk dunia yang begitu manis,

Terima kasih Tuhan atas makanan yang kami makan,

Terima kasih, Tuhan untuk burung-burung yang bernyanyi,

Terima kasih, Tuhan, untuk semuanya!

2. "Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur"

Freepik/Miastudio

Ini adalah doa yang sangat populer sehingga memiliki beberapa variasi. Berikut adalah 2 contoh versi doa yang mudah diikuti oleh anak-anak:

Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur.

Aku berdoa kepada Tuhan agar jiwa saya tetap terjaga.

Jika aku harus hidup untuk hari lain,

Aku berdoa kepada Tuhan untuk membimbingku.

Tuhan, kepadamu aku berdoa, Engkau telah menjaga aku sepanjang hari;

sementara aku aman di hadapan-Mu.

Jaga aku tidur malam ini.

Berkati teman-temanku; berkati seluruh dunia;

Bantu aku untuk belajar menolong.

Jagalah aku di hadapan-Mu,

jadi untuk semua, aku ucapkan selamat malam.

“Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur;

Saya berdoa kepada Tuhan agar jiwaku tetap terjaga.

Semoga Tuhan melindungiku sepanjang malam,

Dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.”

3. "Hai, Ini Aku!"

Freepik/Jcomp

Doa ini memiliki sajak yang indah, sehingga dapat dijadikan doa sebelum tidur dan dapat dengan mudah dipahami oleh anak bahkan oleh balita sekalipun.

Hai, ini aku, datang untuk berdoa

Dan terima kasih untuk hari yang menyenangkan!

Engkau telah bersamaku, jadi aku tahu Engkau akan melihatnya

Semua hal yang menyenangkan.

Tetapi juga ketika aku sedih atau marah

Aku tahu Kau mencintaiku, tidak peduli apapun!

Jadi bantu aku istirahat dan tidur

Dan rasakan kedamaian cinta dari-Mu untukku.

4. "Ya Tuhan"

Freepik/Zilvergolf

Ini adalah doa untuk anak-anak kecil yang sudah memasuki usia sekolah dan untuk anak yang sedang mengalami hari yang buruk, merasa sedih atau sedang memiliki masalah.

Kepada Tuhan,

Aku merasa agak sedih hari ini.

Terkadang orang mengatakan hal-hal yang membuatku kesal.

Terkadang aku merasa kesepian di sekolah.

Kadang aku merasa disalahpahami oleh Mama dan Papa ku.

Terkadang perasaanku campur aduk.

Tolong buat diriku merasa lebih baik.

Tolong buat aku tidur dengan mimpi-mimpi indah.

Tolong buat hari yang lebih bahagia besok.

5. "Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu"

Freepik/Sewcream

Anak-anak dapat mengucapkan doa sebelum tidur untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada Tuhan karena telah melimpahkan berkat-Nya kepada mereka.

Doa ini sangat ideal untuk membuat anak mengerti bahwa penting untuk bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup, untuk menjadi baik dan menjadi pengasih.

Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu untuk malam ini,

Dan untuk cahaya pagi yang menyenangkan;

Untuk istirahat dan makanan dan perhatian,

Dan semua itu membuat hari ini begitu adil.

Bantu kami untuk melakukan hal-hal yang seharusnya,

Untuk menjadi orang lain baik dan baik;

Dalam semua yang kita lakukan, dalam pekerjaan atau bermain,

Untuk tumbuh lebih mencintai setiap hari.

6. "Malaikat Memberkati"

Freepik/Jiboom

Doa ini bertujuan untuk meminta para malaikat untuk menjaga anak.

Malaikat memberkati, dan malaikat menjaga

Malaikat menjagaku saat aku tidur

Berkati hatiku dan memberkati rumahku

Berkatilah rohku saat aku mengembara

Bimbing dan lindungi aku sepanjang malam

dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.

7. "Tuhan di Surga"

Freepik/Sewcream

Doa ini meminta perhatian dan bimbingan Tuhan, serta meminta Tuhan untuk memberkati semua orang yang mencintai anak.

Tuhan di surga, dengarkan doaku,

Jaga aku dalam perlindungan penuh kasihmu.

Jadilah pemandu dalam semua yang aku lakukan.

Berkatilah semua orang yang mencintaiku juga.

8. "Saat Aku Melihat Bulan"

Freepik/A3pfamily

Ini adalah doa yang sudah ada bertahun-tahun yang berisi tentang memuji Tuhan atas kebaikan-Nya.

Ketika aku melihat bulan di langit malam,

Aku mengucapkan doa malamku;

Segala puji bagi kehidupan,

Untuk kebaikan dan kebajikannya.

9. "Tuhan Berada di Samping Kami"

Freepik/Sewcream

Doa ini meminta agar Tuhan untuk membimbing dan melindungi seluruh keluarga.

Tuhan berada di samping kita, setiap hari

Membimbing dan memimpin kita selalu dengan lembut.

Tuhan berada di atas kita, bantu kami untuk melihat

Harapan masa depan, dari semua yang kita bisa.

Tuhan berada di bawah kita, bawa kita disaat

Kami terlalu hancur atau lelah untuk memiliki kekuatan.

Tuhan berada di depan kita, menghaluskan jalan kita

Melindungi dan memberkati tempat-tempat yang kita lewati.

Tuhan berada di belakang kita, menyembuhkan luka kita,

Mengampuni kesalahan kita dan membuat kita baru.

Tuhan, jadilah di dalam kita, keluarga ini adalah milikmu

Sekarang dan selamanya, Tuhan adalah Tuhan kami. 

10. "Tuhan, Berilah Aku Ketenangan"

Freepik/Jcomp

Doa ini untuk anak-anak yang sudah beranjak remaja dan meminta Tuhan untuk diberikan ketenangan, kebijaksanaan, dan keberanian.

Ya Tuhan, berikan aku ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak bisa aku ubah,

Keberanian untuk mengubah hal-hal yang aku bisa,

Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya. 

Membuat anak mengucapkan doa sebelum tidur setiap malam akan memberikan Mama kesempatan untuk lebih terikat dengannya.

Mama juga dapat berbicara dengan anak tentang hal-hal yang mungkin mengganggu dia dan memberikan solusi untuk masalahnya.

Setelah sesi doa, ajarkan nilai-nilai seperti kebaikan dan kebenaran. Kebiasaan berdoa sebelum tidur juga akan membantu anak menjadi lebih tenang dan tidur nyenyak. Jadi, ajarkan doa-doa sebelum tidur ini kepada anak sejak dini dan bantu ia menjadi anak yang lebih positif.

Baca juga:

• 7 Urutan Doa Mustajab agar Anak Cerdas Otaknya
• Inilah 5 Doa Sehari-hari yang Wajib Anak Ketahui, Bikin Tenang, Ma
• Doa Terhindar dari Penyakit Menular seperti Virus Corona

8 Manfaat Untuk Mengajarkan Anak Doa Sebelum Tidur

Freepik/Sewcream

Doa sebelum tidur dapat sangat bermanfaat untuk masa perkembangan anak, beberapa manfaatnya antara lain:

Mengucapkan doa sebelum tidur dapat membantu mengurangi stres

Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu setiap malam untuk refleksikan diri dengan berdoa mengurangi tingkat stres pada orang dewasa dan anak-anak. Berdoa meningkatkan perasaan tenang dan sejahtera, sehingga mengurangi efek buruk stress. Doa juga dapat menghilangkan efek negatif, pada kesehatan fisik.

Doa membantu anak dengan memberikan kontrol diri

Penelitian telah menemukan bahwa orang yang berdoa secara teratur memiliki disiplin dan kontrol diri yang lebih baik daripada orang yang tidak berdoa. Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang berdoa secara teratur cenderung tidak mudah marah dan lebih disiplin.

Berdoa membuat anak memiliki sikap welas asih

Berdoa membuat orang menjadi lebih baik dan berbelas kasih. Ini adalah nilai yang pasti ingin orangtua tanam pada anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa teratur dapat mengurangi perilaku agresif dan mencegah ledakan kemarahan pada orang dewasa dan anak-anak. Berdoa untuk orang lain yang membutuhkan, membuat anak lebih empati dan peka terhadap perasaan orang di sekitar mereka. Secara keseluruhan, berdoa membuat anak-anak lebih baik.

Berdoa membantu anak dalam mengembangkan kepercayaan dan persatuan

Berdoa bersama anak memperkuat ikatan kepercayaan dan persatuan antara orangtua dan anak. Berdoa bersama anggota keluarga dapat membantu anak menjadi lebih dekat dengan mereka.

Berdoa membuat anak menjadi lebih pemaaf

Orang dewasa dan anak-anak yang berdoa secara teratur ternyata lebih bersedia untuk memaafkan orang lain dan kurang cenderung menyimpan dendam.

Berdoa memperkuat iman kepada Tuhan

Cara terbaik bagi orang tua untuk menanamkan dan mempertahankan iman anak mereka pada Tuhan adalah dengan meminta mereka berdoa sebelum tidur. Sekalipun anak-anak tidak dapat mengunjungi tempat ibadah, karena sekolah dan pekerjaan rumah, mereka tetap memelihara hubungan dengan Tuhan. Memiliki waktu doa yang spesifik dapat membangun kebiasaan yang kemungkinan akan berlanjut hingga dewasa juga.

Doa dapat membangun anak untuk menjadi lebih disiplin

Berdoa setiap hari membangun disiplin pada anak-anak, terutama ketika iman mereka mulai tumbuh setiap hari. Mempertahankan rutinitas setiap hari membantu anak-anak tetap disiplin. Berdoa dapat memiliki efek yang besar pada anak-anak, terutama jika orang tua mengalami kesulitan mendisiplinkan mereka.

Berdoa mengatur kompas moral yang dimiliki anak

Kompas moral adalah perangkat nilai dan etika moral seseorang yang diinternalisasi. Ini biasanya ditetapkan selama masa kanak-kanak, berdasarkan kepercayaan yang ditanamkan pada anak-anak dan pengalaman yang mereka miliki. Berdoa membuat kompas moral yang berarti nilai-nilai moral mereka di tempat yang tepat.

Itulah doa tidur populer yang mudah dipelajari oleh anak-anak. Biasakan si Kecil untuk membacanya agar bisa segera dihafal yuk, Ma.

Baca juga:

• Banyak Pesan Moral, 10 Dongeng Anak untuk Diceritakan Sebelum Tidur
• Doa Masuk Kamar Mandi dan Doa Keluar Kamar Mandi Beserta Artinya
• Bacaan Doa Sebelum dan Sesudah Belajar, Arti Serta Keutamaannya